Pokoke Kita Banget

Jujur Merupakan Makhkota Kehidupan

2011-05-26T08:22:00.002+07:00

"Dia mengetahui (pandangan) mata yang khianat dan apa yang disembunyikan oleh hati." (QS Ghafir: 19). "Sesungguhnya Rabbmu benar-benar mengawasi." (QS al-Fajr: 14).

Suatu hari, Khalifah Umar bin Khattab berjalan melintasi padang rumput. Dia terpesona melihat kambing-kambing yang gemuk dan sehat. Dia kemudian menemui sang penggembala dan berniat untuk membelinya. Namun, budak itu menolak, dengan alasan kambing itu punya majikannya. Khalifah Umar berkata lagi, "Bilang saja kepada majikanmu bahwa kambing itu dimakan serigala." Namun, apa kata si bocah gembala? "Kalau begitu, di mana Allah?" Akhirnya, Umar membebaskan budak tersebut dan menyerahkan seluruh kambing itu kepadanya.

Pada waktu lainnya, ketika musim paceklik, Khalifah Umar berjalan berkeliling Kota Madinah. Sebelumnya, dia mewanti-wanti kepada kaum Muslim agar jangan berlaku curang. Ketika pada suatu malam dia melintas dekat sebuah rumah, terdengar percakapan antara seorang ibu penjual susu dan anak gadisnya. Sang ibu menyuruh anaknya untuk mencampur susu tersebut dengan air, supaya hasilnya lebih banyak dan mereka untung lebih besar. Namun, sang gadis tidak mau, karena Khalifah Umar melarang warga mencampur susu dengan air. Ia menyatakan, "Memang, tidak ada orang yang mengetahui perbuatan kita. Tapi, di mana Allah? Allah dan para malaikat tahu, dan besok di hari kiamat kita akan dimintai pertanggungjawabannya." Mendengar kejujuran sang gadis, Khalifah Umar lalu mengambilnya sebagai menantu.

Dua kisah di atas menggambarkan betapa agungnya kejujuran. Kejujuran yang lahir dari iman yang teguh kepada Allah SWT. Iman yang meyakini bahwa Allah Maha Melihat apa pun yang kita lakukan, biarpun tidak ada orang lain yang tahu. Selalu jujur kapan pun dan di manapun. Selalu merasa diawasi oleh Allah SWT (muraqabah).

Rasul SAW memerintahkan kepada setiap Muslim untuk selalu bersikap dan berbuat jujur. Sebaliknya, Rasul SAW mengingatkan setiap Muslim agar menghindari sikap dan perbuatan dusta. Mari kita simak hadis berikut ini:
"Bersikaplah jujur. Sesungguhnya kejujuran mengantarkan pada kebaikan, dan kebaikan mengantarkan ke surga …. Jauhilah bohong. Sesungguhnya kebohongan menyeret pada kedurjanaan, dan kedurjanaan menyeret ke neraka …." (HR Muslim).

Jujur adalah mahkota kehidupan. Karena itu, sudah seharusnya kaum Muslim senantiasa berpegang teguh pada kejujuran. Kejujuran akan mencegah seseorang dari melakukan hal-hal yang tidak diridai Allah SWT. Misalnya, korupsi, berjudi, berzina, mencuri, merampok, menipu, memperdaya orang lain, dan berbagai perbuatan buruk lainnya yang selama ini, dan terutama akhir-akhir ini, makin sering terjadi di negeri ini.
"Sesungguhnya Allah itu cemburu. Cemburunya Allah, yaitu jika seseorang melakukan sesuatu yang diharamkan terhadapnya." (HR Bukhari-Muslim).

Hak Bayi Mendapatkan ASI

2011-05-15T10:56:00.003+07:00

Dalam sejarah Islam, selain ibunda Rasulullah SAW, Siti Aminah, nama lain yang cukup populer adalah Halimatus Sa'diyah, ibu susu Rasul SAW. Pengorbanannya dalam mendidik dan merawat Rasulullah SAW membuat namanya terukir dengan tinta emas. Kisahnya dalam merawat dan mendidik Nabi Muhammad SAW saat masih bayi patut menjadi teladan bagi Muslimah hingga akhir zaman.

Ketika sebagian besar wilayah Jazirah Arab dilanda krisis dan musim paceklik (kemarau) yang panjang, membuat kehidupan ekonomi masyarakat memburuk. Berbagai upaya pun dilakukan oleh masyarakatnya untuk memperbaiki kondisi ekonomi, termasuk keluarga Bani Bakr dengan mencari bayi untuk disusui.

Dikisahkan, Halimatus Sa'diyah awalnya sempat menolak menyusui Rasul SAW karena berasal dari keluarga tidak mampu atau anak yatim. Penolakan itu karena khawatir upahnya tidak sesuai dengan yang diharapkan. Selain itu, air susu Halimah sempat dinyatakan tidak mencukupi untuk menyusui Nabi Muhammad. Namun karena berharap berkah, Halimah yang belum juga mendapat bayi susuan akhirnya menerima bayi Muhammad dengan ikhlas.

Saat itulah terjadi banyak hal menakjubkan. Kekhawatiran air susu Halimah yang sedikit malah sangat banyak. Tidak hanya untuk menyusui Nabi Muhammad, anak kandungnya pun dapat tidur pulas tidak seperti biasanya karena pemberian ASI yang mencukupi. Hal menakjubkan lainnya, Halimatus Sa'diyah mendapati tanah dan tumbuhan di sekitar tempat tinggal Bani Bakr menjadi subur. Halimah pun menjadi makin sayang kepada Muhammad SAW. Ia pun menganggap Muhammad sebagai anaknya sendiri. Kedekatan Halimah dan Rasulullah membuatnya enggan berpisah. Ia pun meminta izin kepada ibunda Rasulullah SAW agar mengizinkannya kembali mengasuh Nabi Muhammad walau sudah disapih saat usia dua tahun.

Kisah di atas mengingatkan kita sebagai ibu akan pentingnya menyusui untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi. Demikianlah pesan Alquran akan hak menyusu bagi seorang anak dan kewajiban ibu untuk menyusuinya, serta kewajiban ayah untuk mencukupi kebutuhan mereka.

Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan. Dan kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu dengan cara ma'ruf. Seseorang tidak dibebani melainkan menurut kadar kesanggupannya. Janganlah seorang ibu menderita kesengsaraan karena anaknya dan seorang ayah karena anaknya, dan warispun berkewajiban demikian. Apabila keduanya ingin menyapih (sebelum dua tahun) dengan kerelaan keduanya dan permusyawaratan, maka tidak ada dosa atas keduanya. Dan jika kamu ingin anakmu disusukan oleh orang lain, maka tidak ada dosa bagimu apabila kamu memberikan pembayaran menurut yang patut. Bertakwalah kamu kepada Allah dan ketahuilah bahwa Allah Maha Melihat apa yang kamu kerjakan. (QS al-Baqarah [2]: 233).

Jika karena alasan tertentu seorang ibu tidak bisa menyusui anaknya, suami bertanggung jawab untuk mengupah orang lain untuk menyusui anaknya. Lihat QS at-Thalaq [65]: 6.

Tempatkanlah mereka (para isteri) di mana kamu bertempat tinggal menurut kemampuanmu dan janganlah kamu menyusahkan mereka untuk menyempitkan (hati) mereka. Dan jika mereka (isteri-isteri yang sudah ditalaq) itu sedang hamil, maka berikanlah kepada mereka nafkahnya hingga mereka bersalin, kemudian jika mereka menyusukan (anak-anak)mu untukmu maka berikanlah kepada mereka upahnya, dan musyawarahkanlah di antara kamu (segala sesuatu) dengan baik; dan jika kamu menemui kesulitan maka perempuan lain boleh menyusukan (anak itu) untuknya.QS at-Thalaq [65]: 6

Tidak ada alasan untuk tidak memberikan yang terbaik kepada mereka, karena Islam memberikan banyak jalan keluar untuk mencintai dan menjaga anak-anak hingga mereka tumbuh sebagai generasi yang sehat dan unggul.

Dalam berbagai kajian ilmu kesehatan, ASI dapat mengandung berbagai kebutuhan bayi, seperti protein, vitamin, dan zat besi, yang semuanya sudah tercampur dalam kadar yang seimbang. ASI juga mudah dicerna, sehingga jarang menimbulkan gangguan pencernaan. Menyusui memberikan manfaat psikologis kepada bayi karena dapat mendekatkan anak dengan ibunya.

Selain itu, ASI juga dapat meningkatkan kecerdasan anak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa IQ pada bayi yang diberi ASI memiliki IQ 4,3 poin lebih tinggi pada usia 18 bulan, 4-6 poin lebih tinggi pada usia tiga tahun, dan 8,3 point lebih tinggi pada usia 8,5 tahun, dibandingkan dengan bayi yang tidak diberi ASI.

Rahasia Resep Minuman Coca-Cola Terungkap

2011-02-21T10:05:00.000+07:00

Apa ada orang yang pernah tahu resep asli Coca-Cola? Racikan minuman yang diciptakan oleh John Pemberton, seorang pakar farmasi pengobatan pada 1886 selama ini dianggap misteri.

Namun, sebuah laman bernama, Thisamericanlife.org, mengklaim telah menemukan sebuah daftar dalam artikel surat kabar yang terpotret. Artikel itu memberi petunjuk bahan-bahan serta takaran tepat untuk menghasilkan minuman yang dikenal di seantero dunia itu.

Surat kabar Atlanta Journal-Constitution edisi 8 Februari 1979 memiliki foto seseorang yang memegang sebuah buku dengan resep yang diklaim adalah tiruan tepat resep Pemberton, demikian yang tertulis di Telegraph, Kamis (17/2).

Daftar dalam buku berjudul Merchandise 7X, dilaporkan mengandung takaran pas dari minyak berbeda untuk menghasilkan resep rahasia Coca-Cola

Meski hanya menghasilkan satu persen dari formula total minuman tersebut, Merchandise 7X dianggap sebagai resep yang memberikan rasa unik pada minuman ringan populer tersebut.

Resep asli? Jangan ditanya, hingga kini resep resmi Coca Cola dilaporkan dijaga ketat selama 24 jam dalam lemari besi tebal di Georgia, Atlanta, Amerika Serikat.

Penasaran dengan racikan rahasia versi Merchandise, tengok daftar dibawah berikut.

- Ekstrak Coca cair 3 drams USP (+ 3/4 sendok teh)
- Asam Sitrat 3 oz (88.7205887 ml/85 gram).
- Kafeine 1oz (28 gram/30 ml)
- Gula 30 (Dalam foto artikel tidak jelas berapa takaran yang dibutuhkan)
- Air 2,5 galon
- Jus Lemon 2 pints 1 qrt (946 ml)
- Vanila 1oz (28 gram/30 ml)
- Karamel 1,5oz (32gram/45ml) atau lebih untuk mewarnai
- 7X penguat rasa (gunakan 2oz (60 ml/56gram) penguat rasa sebagai satuan hingga 5 - gils sirup/0,59 liter):
- Alkohol 8oz (224 grams/240 ml)
- Minyak Jeruk 20 tetes
- Minyak Lemon 30 tetes
- Minyak biji pala 10 tetes
- Minyak ketumbar 5 tetes
- Minyak neroli 10 tetes
- Minyak kayu manis 10 tetes

Wah.. 1 Kali Bersin 1 Jam Ruangan Terkontaminasi

2011-02-19T22:50:00.000+07:00

Meskipun hanya satu kali, bersin bisa menyebabkan sebuah ruangan terkontaminasi oleh kuman setidaknya selama 1 jam.

Para peneliti menjelaskan partikel bersin atau batuk yang berukuran mikroskopis mampu beterbangan di udara dalam konsentrasi yang cukup besar.

Satu kali bersin biasanya mengandung 40 ribu tetesan. Oleh sebab itu, bila bersin terjadi di sebuah ruang kantor, pesawat terbang, atau kereta api, bisa menginfeksi seseorang hanya dalam waktu 1 jam. Itu juga menjadi alasan mengapa begitu banyak wisatawan yang menjadi batuk seusai bepergian, seperti dikutip dari Daily Mail, Jumat (11/2).

Penelitian itu berdasarkan riset yang dilakukan ilmuwan AS dengan mengumpulkan sampel udara dari ruang tunggu sebuah klinik kesehatan, dan tiga pesawat penerbangan lintas negara. Setengah dari sampel itu mengandung tetesan kecil yang berisi virus flu. Ditemukan pula, 1 m2 udara khas berisi rata-rata 16.000 partikel virus flu. Sebagian besarnya mampu bertahan lama hingga berjam-jam di udara.

''Mengingat tingginya konsentrasi ini, jumlah virus yang mungkin dihirup seseorang selama lebih dari satu jam cukup untuk memicu infeksi,'' kata Linsey Marr, pemimpin penelitian di Virginia Tech.
''Virus yang sarat akan aerosol ini di antaranya berukuran cukup kecil sehingga mampu bertahan selama berhari-hari,'' tambahnya.

Hikmah Dibalik Ujian

2011-02-19T20:39:00.001+07:00

Simak dua firman Allah berikut ini, sungguh relevan bagi orang-orang yang diuji. Pertama, firman Allah di dalam QS Al-Baqarah [2] ayat 155: "Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar. "

Kedua, firman Allah yang terdapat di dalam QS An-Naml [27] ayat 40: "Berkatalah seorang yang mempunyai ilmu dari Al-Kitab: "Aku akan membawa singgasana itu kepadamu sebelum matamu berkedip". Maka tatkala Sulaiman melihat singgasana itu terletak di hadapannya, ia pun berkata: "Ini termasuk karunia Tuhanku untuk mencoba aku apakah aku bersyukur atau mengingkari (akan nikmat-Nya). Dan barangsiapa yang bersyukur maka sesungguhnya dia bersyukur untuk (kebaikan) dirinya sendiri dan barangsiapa yang ingkar, maka sesungguhnya Tuhanku Maha Kaya lagi Maha Mulia".

Di dua ayat itu, Allah SWT menanamkan pemahaman di alam bawah sadar manusia, bahwa istilah bala’ (ujian/cobaan) yang dipakai-Nya di dalam Alquran ternyata mempunyai dua sisi makna, yaitu musibah dan nikmat.

Sungguh, akidah atau teologi mengenai ujian yang terdapat di dalam Alquran ini di luar dugaan kita sebelumnya yang mengaitkan ujian pada musibah saja. Untuk ujian yang berarti musibah, di ayat 155 surat Al-Baqarah itu, Allah menyatakan dengan tegas bahwa Dia akan memberikan cobaan kepada kita semua, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan.

Sementara ujian yang bermakna nikmat, Anda bisa melihatnya di dalam QS. An-Naml: 40. Ayat ini semacam penegasan dari ayat-ayat sebelumnya yang dimulai sejak ayat 15, di mana rangkaian firman Allah itu menceritakan kenikmatan-kenikmatan yang diberikan kepada Nabi Sulaiman, yaitu ilmu, bala tentara dari jin-manusia-burung, kemampuan mendengarkan bahasa semut, dan yang paling fantastik ialah tatkala Sulaiman melihat singgasana Ratu Balqis sekejap mata sudah terletak di hadapannya.

Nah, di ayat 40 itulah, Sulaiman menyadari melalui ungkapan tauhid rububiyahnya, bahwa semua kenikmatan yang diterimanya itu semata-mata merupakan anugerah Rabb (Tuhan)-nya, sekaligus ’ujian’ (bala’) baginya: apakah dia bersyukur atau kufur. Coba, para pembaca, Anda perhatikan, ayat ini menyebut kenikmatan sebagai bala’ juga!

Apa yang kita dapatkan dari teologi bala’ (ujian) tersebut? Ya, kehidupan ini memang berisi dua hal itu, musibah dan nikmat. Tidak ada yang lain. Kalau tidak tertimpa musibah, seseorang itu dalam hidupnya menerima nikmat. Keduanya datang silih berganti seperti silih bergantinya malam dan siang (QS Ali Imran [3]: 190). Karena itu, manusia harus menyadari bahwa keduanya merupakan ujian.

Allah sendiri pun sejak awal telah menyadarkan kita akan dua macam bala’ (ujian) itu: Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati. Kami akan menguji kamu dengan keburukan dan kebaikan sebagai cobaan (yang sebenar-benarnya). Dan hanya kepada Kamilah kamu dikembalikan (QS Al-Anbiyaa’ [21]: 35).

Musibah disebut ujian, karena memang banyak manusia yang tidak sabar ketika musibah mulai menimpa dirinya. Ketidaksabaran itu karena saking tidak kuatnya menanggung musibah. Ada yang mengeluh dan ada pula yang sampai nekad bunuh diri.

Sementara itu, kenikmatan yang dirasakan oleh sebagian manusia juga bisa disebut ujian, alasannya sama dengan musibah tadi, yaitu semata-mata karena sikap manusia yang menerima kenikmatan itu. Jika dalam menghadapi musibah banyak orang yang tidak sabar, maka dalam menghadapi kenikmatan banyak orang yang tidak bisa bersyukur. Tandanya bisa kita saksikan dalam kehidupan sehari-hari. Mereka yang serba cukup banyak yang jatuh dalam dosa atau kemaksiatan kepada Allah, Sang Pemberi nikmat (al-Mun’im) itu sendiri. Wallahu a’lam.

Petik Manfaat Daun Menthol

2011-01-17T09:25:00.000+07:00

DAUN mint (Mentha cordifolia) yang selama ini kita kenal, tak hanya memiliki khasiat untuk menyegarkan napas. Ternyata lebih dari itu, daun mint yang beraroma wangi dan bercita rasa dingin menyegarkan ini juga memiliki banyak kegunaan dan mampu mengatasi beberapa masalah kesehatan, berikut beberapa di antaranya:

1. Sistem pencernaan
Daun mint merupakan makanan pembuka yang menyehatkan. Mengapa? Karena mint mampu menenangkan kondisi dalam perut kita. Aroma mint akan mengaktifkan kelenjar air liur dan kelenjar yang menghasilkan enzim pencernaan. Alhasil percernaan kita pun lancar.

2. Mual dan sakit kepala
Aroma mint yang menyegarkan merupakan obat ampuh untuk mengatasi mual. Hiruplah aroma minyak mint atau daun mint segar supaya mual berkurang. Bila dioleskan, sakit kepala juga akan berkurang.

3. Gangguan pernapasan
Aroma mint yang segar sangat efektif melegakan saluran pernapasan dengan membuka kongesti hidung, tenggorok, dan paru-paru. Rasa mint juga bisa membantu mengatasi batuk.

4. Asma
Penggunaan mint secara teratur bisa membantu penderita asma karena mampu memberikan relaksasi dan membantu melegakan pernapasan.

5. Perawatan kulit
Jus mint sangat bagus bila dijadikan masker wajah. Selain menghaluskan kulit, infeksi, gatal-gatal, dan jerawat juga bisa teratasi. Mint juga bisa mengatasi gigitan nyamuk.

6. Kesehatan mulut
Ini tentunya manfaat yang diketahui banyak orang dari daun mint. Karena kemampuannya dalam mengatsi kuman dan menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya dalam mulut, tak heran mulut serta napas kita akan senantiasa segar apabila rutin menggunakannya.

7. Kanker
Menurut penelitian terkini, beberapa enzim yang terkandung dalam daun mint bisa membantu melawan sel

Renungan Angka 5

2011-01-15T01:41:00.000+07:00

Anda tidak perlu menjawab semua pertanyaan, bacalah dan dapatkan pesan berharga.
1. Nama 5 orang terkaya didunia
2. Nama 5 pemenang tropy
3. Nama 5 Miss America terakhir
4. Nama 5 orang pemenang nobel
5. Name 5 orang pemenang Academy Award

Intinya adalah, tidak ada seorangpun dari kita yg masih mengingatnya. Tepuk tangan telah sirna, penghargaan pun beralih.
Pencapaian telah dilupakan.

Ada kuis lain, lihatlah bagaimana anda mengerjakan kuis ini :
1. Nama 5 guru yang telah membantu anda dalam perjalanan sukses anda disekolah.
2. Nama 5 teman yang membantu anda dlm waktu sulit.
3. Nama 5 orang yang mengajarkan anda sesuatu yg berharga.
4. Nama 5 orang yang membuatmu merasa dihargai dan spesial.
5. Nama 5 orang yang anda sangat menikmati waktu bersamanya.
Apakah Lebih mudah?

Pelajarannya : orang-orang yang membuat perbedaan didalam hidupmu bukanlah orang-orang yg memenangkan penghargaan, tapi mereka adalah orang-orang yang peduli dan mengasihi anda dengan tulus.

Jadi, hargailah setiap saat yang anda miliki bersama orang-orang tersebut.
Karena waktu selalu berjalan dan kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi ketika orang-orang tersebut dipindahkan Tuhan dr sisi kita.

Cegah Keriput dan Sembelit dengan Jambu Biji

2011-01-15T01:01:00.000+07:00

ANDA akan takjub bila mengetahui bahwa jambu biji (Psidium guajava) atau sering disebut jambu klutuk atau guava ternyata memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk. Selain itu, guava juga kaya akan zat kalium, melebihi pisang.

Jambu biji merupakan tanaman tropis yang berasal dari Brazil yang disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan rasanya asam-manis yang menyegarkan. Karena tingginya kadar vitamin C yang dikandung, tentunya buah ini bisa menjaga serta meningkatkan tekstur dan kesehatan kulit.

Apalagi, kombinasi daun jambu biji dan buah mentahnya memiliki kandungan tinggi vitamin A, B, C, serta kalium. Bila rajin mengonsumsinya, kulit kita akan senantiasa bercahaya dan segar. Tak hanya itu, jambu biji juga membantu dalam mengencangkan kulit yang telah kehilangan elastisitas sehingga kulit kita akan terhindar dari kerutan. Manfaat lain, jambu biji juga bisa membantu menyembuhkan sembelit dan tentunya bisa membantu program diet Anda!

Resep Masakan Ayam Rica Rica

2011-01-14T23:08:00.002+07:00

Resep Masakan Ayam Rica Rica

Bahan - bahan :
* 1 ekor ayam sedang
* 1 cangkir minyak goreng
* 300 cc air

Bumbu :
* 6 butir bawang merah
* 2 buah tomat
* 4 bawang putih
* 1 jahe
* 1 sdt gula pasir
* 100 gr cabe merah
* garam secukupnya

Cara memasak :
* Bersihkan ayam dan potong menjadi 4 bagian
* Panaskan minyak kemudian tumis bumbu hingga merata dan berbau harum
* Masukkan ayam kemudian masak hingga bumbu merata
* Tambahkan air sedikit dan masak ayam hingga 1/2 matang dan angkat
* Panggang ayam diatas api sedang sambil di lumeri dengan bumbu yang telah disediakan.

6 Trik Jaga Berat Badan yang Sudah Ideal

2011-01-14T10:48:00.000+07:00

SETELAH berjuang keras dan berusaha untuk tetap konsisten pada pola diet, akhirnya mencapai target berat badan ideal . Dan kini, apa lagi yang harus dilakukan? Jangan cepat berpuas diri sehingga merasa tak apa untuk kembali ke kebiasaan terdahulu. Sekarang, yang harus dilakukan adalah sebisa mungkin mempertahankan berat badan yang telah dicapai.

1. Variasikan olahraga
Buatlah rutinitas olahraga Anda bervariasi sehingga Anda tak bosan melakukannya. Kalau tubuh sudah merasa bosan, Anda pun akan merasa enggan untuk melakukannya lagi. Misalkan, apabila selama ini Anda rutin melakukan aerobik, tak ada salahnya mencoba mengombinasikannya dengan berenang sehingga Anda bisa melakukan jenis olahraga senam air yang malah terbukti lebih efektif.

2. Usahakan untuk tidak melewatkan setidaknya 2 hari tanpa olahraga
Cobalah untuk tetap berkomitmen terhadap tubuh baru Anda. Bila Anda membiarkan diri terlalu lama untuk tidak berolahraga, sangat mungkin Anda akan kembali ke kebiasaan lama.

3. Cukupi kebutuhan cairan
Selalu minum air putih setiap Anda merasa lapar atau ingin makan. Rasa lapar sering kali bisa teratasi hanya dengan minum.

4. Selalu simpan camilan sehat
Dengan menyimpan camilan sehat, kemungkinan untuk membeli jajanan tak sehat tentunya akan berkurang.

5. Manjakan diri
Seminggu sekali, Anda boleh saja memanjakan selera makan Anda. Namun, jangan sampai kebablasan.

6. Buat target baru
Sekarang Anda telah mencapai berat badan ideal, apalagi yang ingin Anda lalukan? Coba buat impian baru seperti bertualang ke suatu tempat, menyelam di Bunaken, mendaki di Himalaya, mengapa tidak? Selain akan membuat tubuh ideal terjaga, Anda pun akan mendapat pengalaman baru yang menyenangkan.

Dinosaurus Baru " Eodromaeus " Nenek Moyang Tyranosaurus Rex

2011-01-14T10:38:00.000+07:00

Ilustrasi tidak bertanggal ini diberikan oleh jurnal Science yang mana menunjukkan temuan dinosaurus baru bernama Eodromaeus. Pemburu dengan panjang empat kaki yang hidup 230 juta tahun lalu di wilayah yang sekarang Amerika Selatan tersebut tampaknya menjadi nenek moyang makhluk seperti Tyrannosaurus rex. AP/Science,

(T-rex illustration)

Stabilkan Kolesterol dengan Zaitun

2010-12-31T11:45:00.001+07:00

Menurut Wikipedia, Zaitun (Olea europaea) adalah pohon kecil tahunan yang buah mudanya dapat dimakan mentah ataupun sesudah diawetkan sebagai penyegar. Buahnya yang tua diperas dan minyaknya diekstrak menjadi minyak zaitun yang dapat dipergunakan untuk berbagai macam keperluan.

Baik yang berwarna hijau maupun hitam, zaitun adalah buah yang pastinya sehat untuk dimakan. Bagi orang Yunani, zaitun merupakan buah perlambang kebangsawanan dan perdamaian. Tak hanya itu, zaitun merupakan buah luar biasa bagi kesehatan kita, khususnya dalam menurunkan berat badan.

Adapun minyak zaitun mampu membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam gula darah. Minyak ini merupakan salah satu zat yang paling mudah diserap tubuh karea sifatnya yang tak jenuh.

Bila Anda membuat salad, jangan lupa tuangkan minyak ini di atasnya. Minyak ini juga bisa gunakan untuk menggoreng atau menumis dan ditambahkan ke hidangan pedas dan makanan asam. Gunakan pula minyak ini untuk mengolah daging supaya rasanya lebih maksimal.

Minyak zaitun juga merupakan pengganti mentega atau margarin yang baik. Cara terbaik menggunakan minyak zaitun adalah dengan mencelup bumbu-bumbu kesukaan Anda di dalamnya selama beberapa hari. Selanjutnya Anda tinggal menggunakan minyak tersebut untuk bumbu salad atau sebagai saus.

Namun, ingat simpan minyak zaitun di tempat yang kering dan jauh dari cahaya dalam kemasan yang tertutup rapat. Agar kualitas positif dari zaitun tidak rusak ataupun hilang.

Mengubah Domain menjadi co.cc

2010-12-26T01:39:00.000+07:00

Zaman sekarang jika belum punya blog bisa dibilang gak gaul. Ya maklum saja, orang yang punya blog lebih merasa nyaman bila bergaul dengan teman-temannya. Setidaknya bisa terhindar dari istilah gaptek, alias gagap teknologi, he he he.

Nah, buat yang punya blog juga terdapat ‘gap’ antara yang punya blog gratisan ato blog berbayar. Yang punya blog gratisan masih sedikit minder jika ketemu ama blogger yang sudah punya blog berbayar. Walau gak semua blogger seperti itu.

Nah, buat temen-temen yang masih pake blog gratisan seperti blogspot atau wordpress, gak perlu khawatir kok. Kita bisa “mengakali” blog gratis kita itu seakan menjadi blog berbayar. Jadi misal kamu punya blog dengan alamat yusniar.blogspot.com bisa kita singkat jadi yusniar.co.cc. Bedanya cuma di ujung doang, yang satu pake blogspot, yang satulagi jadi lebih singkat karena pake CO.CC. Caranya? Gampang banget!

Yang pertama-tama kita perlu blog. Ya tentu aja. Kalo gak ada blog, gimana mau nyingkat alamat blognya?

Yang kedua, kita harus mendaftar di penyedia penyingkat alamat blog, ato bahasa gaulnya registrar domain. Kalo mau yang berbayar, silakan mendaftar di neohoster.com. Disitu kamu bisa punya domain seharga berkisaran p. 80.000.

Nah, pada kesempatan ini ane cuma mau berbagi informasi aja cara dapat domain GRATIS!

Ikuti petunjuk berikut ini jika kamu sudah siap dan serius:

Pertama, silakan mendaftar dulu di webnya CO.CC. Caranya klik disini.

Kedua. Klik Create an Account Now.

Ketiga. Isi formulir biodata dengan bener.

Klik kotak kecil (centang) yang ada disamping tulisan I accept the Terms of Service. Trus klik tombol Create an Account now.

Setelah itu, kita akan berada di halaman Manage Domain. Klik Saja Getting a New Domain >>.

Sekarang kita sudah sampai pada tahap pemilihan nama domain. Ketik di kotak yang tersedia alamat domain yang kamu mau. Tentu saja sesudah www dan sebelum co.cc. Anda bisa menggunakan nama Anda atau apa saja terserah Anda. Misalnya yusniar, sehingga nanti alamatnya akan menjadi www.yusniar.co.cc.

Catatan:

jika alamat yang anda maksud sudah tidak tersedia (not availabe atau already registered, maka silakan cari nama domain yang lain.
jika alamat domain yang anda maksud terlalu bagus (misalnya www.google.co.cc atau www.blogger.co.cc) maka domain itu tidak akan gratis, harus bayar mahal. Jadi mending cari domain lain yang masih berstatus gratis.

Oke, anggaplah domain yang anda maksud available/tersedia secara free/gratis, seperti contoh berikut ini:

Silakan langsung klik saja Continue to Registration.

Maka kita akan tiba di halaman “Your new nomain has been successfully registered”

Bersamaan dengan ini, co.cc telah mengirimi kita email ke alamat email. Email itu berisi pemberitahuan suksesnya pendaftaran domain baru yang sekaligus peringatan bahwa Anda harus segera men-set up domain tersebut selambat-lambatnya 48 jam dari sekarang.

Oke, langsung klik Set Up saja.

Kini kita kembali tiba di halaman Manage Domain, lebih khususnya lagi di halaman set up domain baru kita. Dalam contoh ini adalah www.yusniar.co.cc. Pada tutorial ini, kita hanya akan menggunakan fasilitas URL Forwarding saja. Just klik [3. URL Forwarding]. maka akan terlihat tampilan seperti berikut:

Redirect to: isi dengan alamat blog anda. [contoh: www.pokokekitabanget.blogspot.com].

Page Title: Judul blog Anda [contoh: Pokoke Kita Banget].

Frame: Pilih URL Hiding [jika butuh informasi lebih, silakan klik petunjuk yang ada dibawah pilihan itu].

Meta Description: Penjelasan ringkas tentang isi/tema blog Anda. [contoh: Fulan Official Blog berisi tentang kumpulan tips trik komputer, mulai dari perakitan hardware, tips-trik software, informasi virus dan antivirus, tips-trik internet, dan juga konfigurasi jaringan].

Meta Keywords: Kata kunci yang terdapat di blog anda. [contoh: computer, komputer, internet, virus, antivirus, software, softwares, hardware, trik].

Google Apps Email Setup untuk sementara biarkan tak dicentang dulu.

Setelah mengisi semua data di atas, silakan klik tombol Set Up.

Maka selesailah custom domain blogspot kita dengan fasilitas URL Forwarding dari co.cc ke blog.

Catatan:

Jika ada gambar yang tidak jelas, silakan di klik gambar tersebut untuk melihat ukuran lebih besar.
URL Forwarding ini dapat juga Anda gunakan untuk alamat myspace, facebook, mybloglog, atau situs/blog apapun yang ingin Anda arahkan ke sana. Termasuk link afiliasi atau website replika.

Selanjutnya Tutorial ini lebih advance daripada hanya URL forwarding di CO.CC

1. Setelah mendapatkan nama domain, selanjutnya Masuk pada menu Domain setting >>
Manage Domain dan klik Setup
2. Abaikan Menu 1>> manage DNS / kosongkan name servernya anda langsung klik menu
2>> Zona Record
3. Isi add record dengan isian sebagai berikut :
Host : isi dengan nama domain yang sudah anda daftarkan misal : www.namablog.co.cc
TTL : 1 D (tidak perlu dirubah)
Type : cname
Value : ghs.google.com
4. Kemudian klik Setup

Kita telah selesai setting pada co.cc, kemudian tinggal setting di blogger:
1. Masuk / login ke blogger.com.
2. Masuk menu Setting >>> Publishing (Pengaturan >> Publikasikan)
3. Kemudian pilih “Switch to: • Custom Domain” (Berpindah ke : Domain Ubahsuaian)
4. Klik “Already own a domain? Switch to advanced settings” (Beralihlah ke pengaturan lanjut)
5. Isikan pada kolom “Your Domain” dengan domain co.cc yang anda daftarkan tadi.
6. Use a missing files host? pilih No.
7. Masukan Word Verivication dan klik Save setting.

Yups, sudah selesai, mudah bukan. Blog kita sekarang sudah berganti nama domain menjadi co.cc, tinggal menunggu proses sinchronisasinya dari co.cc ke Blogspot maksimal 24 jam setelah itu kita sudah bisa mengakses url blogspot.com anda dengan nama domain co.cc yang telah kita buat tadi. Lebih dari hanya URL FORWARDING.

Manusia Pemicu Kanker Utama

2010-11-04T02:52:00.000+07:00

Kanker adalah penyakit buatan manusia yang disebabkan oleh faktor-faktor kehidupan modern, sebuah studi kuno telah menemukan.

Tumor jarang ditemukan sampai belakangan ini ketika polusi dan diet menjadi isu, pengkajian itu berdasarkan mumi, fosil, dan sastra klasik.

Sebuah pemahaman mendalam tentang asal-usulnya dapat mengobati penyakit, yang mengklaim lebih dari 150 ribu jiwa yang hidup di Inggris.

Michael Zimmerman profesor tamu di Universitas Manchester mengatakan: "Dalam sebuah masyarakat kuno minimnya intervensi bedah, bukti dari kanker harus tetap dalam semua kasus.

"Tidak adanya bukti nyata keganasan di mumi ditafsirkan sebagai keanehan mereka pada zaman kuno, itu menunjukkan bahwa faktor-faktor penyebab kanker terbatas pada masyarakat yang dipengaruhi oleh industrialisasi modern."

Untuk menelusuri akar kanker, Profesor Zimmerman dan rekannya Rosalie David menganalisa referensi yang mungkin menyebabkan penyakit ini dalam sastra klasik dan meneliti tanda-tanda dalam catatan fosil dan dalam tubuh mumi.

Meskipun irisan jaringan dari ratusan mumi Mesir yang diawetkan dan ditempatkan di bawah mikroskop, hanya satu kasus kanker telah dikonfirmasi.

Meskipun percobaan ini menunjukkan bahwa tumor lebih baik diawetkan dengan mumifikasi dari jaringan sehat.

Menolak argumen bahwa orang Mesir kuno tidak hidup cukup lama untuk mengembangkan kanker, para peneliti menunjukkan bahwa penyakit usia-terkait lainnya seperti pengerasan arteri dan tulang rapuh terjadi.

Bukti fosil kanker juga jarang, dengan penjelasan lusinan literatur ilmiah, sebagian besar dipersengketakan, seperti contoh fosil hewan, laporan jurnal Nature Reviews Cancer.

Bahkan ribuan kajian tulang Neanderthal menyediakan satu contoh dari kemungkinan kanker.

Bukti kanker pada teks Mesir kuno juga 'lemah' dengan masalah kanker yang lebih mungkin disebabkan oleh varises kusta atau bahkan.

Orang-orang Yunani kuno mungkin yang pertama mendefinisikan kanker sebagai penyakit tertentu dan membedakan antara tumor jinak dan ganas.

Namun profesor Manchester mengatakan belum jelas jika hal ini menandai peningkatan nyata penyakit ini, atau hanya sekedar pengetahuan medis yang lebih besar saja.

Abad ke-17 memberikan deskripsi pertama operasi payudara dan kanker lainnya.

Laporan pertama dalam literatur ilmiah tentang tumor khas terjadi dalam 200 tahun terakhir atau lebih, termasuk kanker skrotum ketika menyapu cerobong asap pada 1775 dan kanker hidung pada pengguna tembakau tahun 1761.

Prof. David, mempresentasikan penemuan Profesor Mike Richards yang merupakan master kanker Inggris dan ahli kanker lainnya di konferensi sebelumnya tahun ini, mengatakan: "Dalam masyarakat industri, kanker adalah penyakit kedua setelah penyakit kardiovaskular sebagai penyebab kematian. Namun pada zaman kuno, sangat jarang terjadi.

"Tidak ada dalam lingkungan alam yang menyebabkan kanker". Jadi penyakit itu buatan manusia, terlihat dari polusi dan perubahan pola makan dan gaya hidup kita.

"Hal terpenting tentang studi kami adalah bahwa hal itu memberi perspektif historis untuk penyakit ini. Kita bisa membuat pernyataan yang jelas pada tingkat kanker di masyarakat karena kita memiliki gambaran yang jelas. Kita telah melihat ribuan tahun, bukan seratus tahun, dan memiliki data publik.

'Namun sekali lagi data ekstesif Mesir kuno, bersamaan dengan data ribuan tahun lalu, masyarakat modern telah memberikan pesan yang jelas - kanker adalah buatan manusia dan sesuatu yang kita dapat dan harus diatasi.

Dr Rachel Thompson, dari World Cancer Research Fund, mengatakan: "Penelitian ini adalah bacaan yang sangat menarik.

'Sekitar satu dari tiga orang di Inggris akan mendapatkan kanker sehingga cukup biasa di dunia modern.

Para ilmuwan sekarang mengatakan diet sehat, aktivitas fisik secara teratur dan menjaga berat badan yang sehat dapat mencegah sekitar sepertiga dari kanker seperti yang terjadi dengan nenek moyang kita 'gaya hidup mengurangi resiko dari kanker', demikian Daily Mail

Salat dalam Penelitian China

2010-10-19T14:35:00.000+07:00

SADARKAH Kita? Bahwa gerakan yang Kita selalu lakukan ketika salat, baik itu rukuk, sujud, maupun duduk merupakan gerakan yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sisi medis, salat merupakan obat dari berbagai jenis penyakit.

Ilmuwan dari China pun mengungkapkan berbagai macam manfaat salat bagi kesehatan berdasarkan waktu pelaksanaannya.

Maka itu, tak mengherankan bila di dalam Alquran ada tidak kurang dari 40 ayat yang menjelaskan salat. Ada gerakan salat menghubungkan ibadah dengan doa, keluarga, ekonomi, dan waktu. Namun, kenapa Allah SWT memerintahkan umat-Nya untuk salat lima waktu? Menurut penelitian dari ilmuwan China, tergambar jelas alasan Allah menetapkan waktu-waktu sholat.

1. Salat subuh
Pukul 05.00-06.00 saat salat subuh merupakan waktu yang abik untuk menerapi pencernaan.

2. Salat zuhur
Pada waktu salat zuhur, ada energi api yang keluar pada dari pukul 12.00 WIB sampai sore yang bermanfaat bagi jantung dan ginjal.

3. Salat ashar
Dalam gerakan sholat ashar, terdapat siklus dari panas ke dingin yang berguna bagi terapi kandung kemih. Secara alamiah, gerakan salat ashar ternyata memisahkan zat-zat kimia dalam tubuh kita.

4. Salat magrib
Ada energi air yang keluar pada pukul 18.00 WIB setelah terbenamnya matahari. Menurut ilmu China waktu maghrib yang disertai gerakan salat sekaligus menerapi ginjal.

5. Salat isya
Salat isya dilakukan setelah matahari terbenam. Waktu ini disebut dapat mengurangi kelebihan energi. Dan, ada energi kayu yang keluar pada pukul 23.00 WIB yang mampu menghancurkan racun-racun di tubuh. Menurut ilmuwan Cina, racun itu dibakar kayu untuk membuang racun di otak.

6. Salat tahajud
Ilmuwan China menyebut sembilan gerakan sholat sebagai gerakan suprayoga karena energi itu akan masuk ke syaraf di tangan dan cara yang paling tepat untuk menangkap energi itu. Karena itulah, saat kita melakukan takbir waktu mengawali sholat dan takbir waktu bangun dari ruku, di situlah energi masuk.

Maka tidak mengherankan jika Allah menyerukan kita untuk salat. Selain sebagai tiang agama, salat merupakan ibadah wajib yang bersifat terapi yang dapat selalu menyehatkan. Bila kita rajin melakukan salat, niscaya Allah SWT akan memberikan petunjuk dan kemudahan bagi kita.

Atasi Empat Gangguan Tidur

2010-10-19T14:26:00.000+07:00

Mendengkur, insomnia, atau penyakit gangguan tidur lainnya, jika tidak cepat ditangani, nanti dapat berakibat fatal dan berpengaruh pada kehidupan Anda. Masalah tidur tentunya dapat memengaruhi kualitas tidur, Padahal disarankan agar sebaiknya dapat tidur 7 hingga 8 jam per harinya supaya energi tubuh tercukupi untuk dapat melakukam kegiatan sehari-hari.

Berikut beberapa jenis gangguan tidur yang mungkin Anda alami:

1. Mendengkur
Tampaknya, hampir semua orang pernah mendengkur, terlepas dari jenis kelamin atau pada usia berapa pun. Dengkuran disebabkan oleh aliran udara yang tersumbat pada saluran yang menyempit antara hidung dan mulut. Suara dengkuran timbul ketika jaringan hidung dan tenggorok bergetar akibat penyempitan rongga tersebut.

2. Insomnia
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk tidur. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Meski dapat dialami siapa pun insomnia biasanya dialami oleh mereka yang mengonsumsi alkohol, perokok berat, dan depresi.

3. Berbicara saat tidur / Mengigau
Uniknya, kondisi ini sreing terjadi saat kita tengah tak sadar atau pada saat terlelap tidur. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah somniloquy dan dapat dialami oleh siapapun baik anak-anak maupun orang dewasa. Meski terbilang lucu, dalam level yang lebih berat, gangguan ini dapat menyebabkan seseorang mengamuk. Somniloquy biasanya disebabkan kekurangan waktu tidur, stres, masalah emosional.

4. Berjalan saat tidur
Seperti halnya somniloquy (mengigau), kondisi ini terjadi saat seseorang tengah terlelap tidur.Kondisi ini disebut juga somnambulism dan biasanya dialami anak-anak. Berjalan saat tidur bisa membahayakan bila sang penderita berjalan terlalu jauh dari tempat tidurnya. Penyebabnya, kurang tidur, stres, efek samping obat tertentu, dan jadwal tidur tak teratur.

Jika mengalami salah satu dari masalah di atas, bagaimana cara mengatasinya?

1. Pertama-tama Anda mesti membuat waktu tidur Anda cukup yakni 8 jam per harinya. Bila waktu tidur Anda tak teratur, coba disiplinkan diri dengan membuat jadwal tidur teratur setiap harinya. Bangunlah di waktu yang sama pada pagi hari dan tidur di waktu yang sama pada malam hari, meski saat hari libur.

2. Hindari tidur saat siang hari karena akan membuat Anda tetap terjada di malam harinya.

3. Hindari aktivitas yang membuat Anda tertekan 2 jam sebelum waktu tidur. Karena, itu akan membuat Anda tidur dengan perasaan gelisah dan akhirnya sulit untuk tertidur.

4. Berlatihlah teknik relaksasi seperti pernapasan, yoga dan meditasi. Kemudian praktikkan sebelum tidur.

5. Pasang lampu tidur dengan sedikit sinar sehingga bernuansa temaram.

6. Jangan konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, atau pil diet.

7. Jangan minum minuman beralkohol atau merokok sebelum tidur karena hal itu akan berpengaruh pada kualitas tidur

Banyak Cahaya Saat Malam Naikkan Berat Badan

2010-10-19T14:15:00.002+07:00

Berdasarkan penelitian pada tikus lab, paparan cahaya saat malam bisa mengakibatkan berat badan naik, bahkan tanpa mengubah kegiatan fisik atau makan lebih banyak. Para peneliti menemukan bahwa tikus yang diterpa cahaya redup pada malam hari selama delapan minggu berat tubuhnya bertambah 50 persen lebih banyak dari tikus yang hidup dengan siklus standar terang dan gelap.

"Meski tidak ada perbedaan yang signifikan dalam tingkat aktivitas atau konsumsi makanan sehari-hari, akan tetapi tikus yang hidup dengan cahaya saat malam menjadi lebih gemuk daripada yang lain," kata Laura Fonken, peneliti dan mahasiswi doktoral neuroscience di Ohio State University, yang dikutip dari ScienceDaily. Penelitian ini dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, minggu ini.

Bila tikus tidak kurang aktif atau makan lebih banyak, apalagi penyebab berat badan bertambah? Hasilnya menunjukkan bahwa tikus yang hidup dengan cahaya saat malam makan pada waktu mereka di luar kebiasaan mereka.

Dalam satu penelitian, tikus yang terpapar cahaya saat malam, berat badannya tidak bertambah lebih banyak dari tikus dalam siklus terang dan gelap. Persediaan makanan tikus itu dibatasi ke waktu makan normal.

"Sesuatu mengenai cahaya pada malam membuat tikus dalam penelitian kami ingin makan di saat yang salah untuk memetabolisme makanan mereka dengan benar," kata Randy Nelson, yang juga menulis penelitian dan seorang profesor psikologi dan neuroscience di Ohio State University.

Dalam satu penelitian, tikus dirumahkan dalam satu dari tiga kondisi: terpaan cahaya selama 24 jam terus-menerus, siklus standar terang dan gelap (terpaan cahaya selama 16 jam, 8 jam gelap), atau 16 jam cahaya siang hari dan 8 jam cahaya redup.

Para peneliti mengukur berapa banyak makanan yang dipakai tikus setiap hari. Mereka juga mengukur berapa banyak mereka bergerak di sekitar kandang mereka setiap hari melalui sistem persimpangan sinar inframerah. Massa tubuh dihitung setiap minggu.

Hasilnya menunjukkan bahwa tikus dengan cahaya redup saat malam massa tubuhnya meningkat lebih tinggi dari mereka yang hidup dalam siklus standar terang dan gelap. Berat mereka meningkat sejak minggu pertama penelitian dan terus berlanjut.

Pada akhir penelitiannya, tikus yang hidup dengan cahaya malam hari berat badannya kira-kira 12 gram. Tikus yang hidup dengan siklus standar terang dan gelap berat badannya 8 gram. Tikus yang mendapat terpaan cahaya terus menerus juga memiliki berat badan lebih dari mereka yang hidup dengan siklus standar terang dan gelap. Nelson mengatakan tikus yang hidup dengan cahaya redup di malam hari merupakan perbandingan yang lebih baik untuk paparan cahaya yang biasa diperoleh manusia.

Tikus yang mendapat cahaya redup pada malam hari juga menunjukkan tingkat lemak epididimis lebih tinggi dan gangguan toleransi glukosa, penanda diabetes.

Hasil penelitian menunjukkanbahwa tikus dengan cahaya redup tidak makan lebih banyak dari tikus lain. Mereka berubah saat makan. Tikus-tikus itu adalah makhluk nokturnal. Mereka biasanya makan dalam jumlah besar di malam hari. Tikus yang hidup dengan cahaya redup makan 55 persen makanan mereka selama siang hari. Sementara tikus yang hidup dengan siklus standar hanya 36 persen.

Para peneliti melakukan penelitian kedua karena waktu makan penting. Mirip dengan yang pertama, dengan satu perbedaan penting: sebagai ganti ketersediaan makanan sepanjang waktu, ketersediaan makanan dibatasi ke waktu lain saat tikus biasanya aktif atau saat mereka istirahat.

Dalam percobaan ini, tikus terkena cahaya redup di malam hari tidak memiliki berat badan lebih besar daripada yang lain saat makanan mereka dibatasi ke waktu mereka aktif.

"Saat kami membatasi asupan makanan mereka ke waktu mereka makan secara normal, kami tidak melihat berat badan bertambah. Ini menambah bukti bahwa waktu makan penting untuk peningkatan berat badan," kata Fonken.

Penemuan ini menunjukkan bahwa tingkat kortikosteron, hormon stres, tidak berbeda dalam tikus dengan cahaya redup di malam hari dibandingkan mereka yang hidup dengan siklus standar.

"Ini penting karena kortikosteron sudah dihubungkan dengan perubahan metabolisme," kata Fonken.

Penelitian itu menunjukkan tingkat kortikosteron tikus tidak perlu berubah untuk berubah dalam metabolisme. Para peneliti percaya cahaya bisa mengganggu tingkat hormon melatonin, yang terlibat dalam metabolisme. Selain itu, bisa mengganggu jam biologis, yang membantu pengendalian saat binatang makan dan saat mereka aktif.

Penemuan itu menunjukkan kemungkinan alasan lain untuk epidemi obesitas di negara barat. "Cahaya di malam hari adalah faktor lingkungan yang bisa berkontribusi pada epidemi obesitas dalam cara yang tak diharapkan orang. Obesitas sosial berhubungan dengan jumlah faktor-faktor termasuk banyaknya paparan cahaya di malam hari," kata Nelson.

Contohnya, para peneliti suda mengenali penggunaan komputer dan televisi berkepanjangan dilihat sebagai faktor risiko. Tetapi, penelitian itu difokuskan pada bagaimana mereka dikaitkan dengan kurangnya kegiatan fisik.

"Mungkin orang yang banyak menggunakan komputer dan menonton TV di malam hari makan di waktu salah, mengganggu metabolisme mereka. Jelas, mempertahankan berat badan perlu menjaga asupan kalori rendah dan kegiatan fisik tinggi. Tetapi, faktor lingkungan ini bisa menjelaskan kenapa beberapa orang yang mempertahankan keseimbangan energi bagus masih bisa menambah berat badan," kata Nelson.

Peneliti lain adalah Joanna Workman, James Walton, Zachary Weil, dan John Morris dari Ohio State University dan Abraham Haim dari University of Haifa, Mount Carmel, di Israel. Penelitian itu didukung oleh National Science Foundation dan United States-Israel binational Science Foundation.

Antara Pisang dan Sperma

2010-10-12T10:36:00.001+07:00

Salah satu ciri sperma yang sehat adalah jika jumlahnya mencapai 20 juta per mililiter sperma atau air mani. Memaksimalkan kuantitas sperma bisa dilakukan dengan mengonsumsi nutrisi yang tepat.

Seorang ahli urologi Singapura menyatakan,bahwa konsumsi pisang setiap tiga hari dapat meningkatkan kesuburan pria. Kandungan magnesium di dalamnya mampu merangsang produksi sel sperma lebih banyak.

Seperti yang dikutip dari halaman Times of India, kacang mete, kentang, dan daging juga memiliki efek sama. Makanan-makanan itu umumnya kaya asam amino (L-arginine dan L-carnitine) yang bermanfaat meningkatkan hormon testosteron dan produksi sperma.

Meningkatkan kuantitas sperma juga bisa dilakukan dengan menambah porsi sayur hijau seperti bayam, brokoli, asparagus, dan ganggang laut. Bayam mengandung asam amino, sedangkan lainnya mengandung asam folat yang juga mempengaruhi produksi sperma.

Sementara buah-buahan seperti tomat, semangka, jambu, dan anggur merah, memiliki kadar lycopine yang cukup tinggi. Tak hanya bermanfaat memaksimalkan produksi sperma, lycopine juga baik untuk melawan kanker prostat.

Namun, para pakar seks mengingatkan bahwa kualitas sperma tak hanya dipengaruhi asupan nutrisi tapi juga gaya hidup. Demi kuantitas dan kualitas sperma yang baik, hindari stress, konsumsi rokok dan alkohol. Pemakaian celana dalam terlalu ketat dan kegemaran berendam di air panas juga berpotensi merusak kualitas sperma.

Memperhatikan kesehatan sperma sangat penting bagi pasangan yang tengah berencana memiliki buah hati. Sama halnya sel telur, kondisi sperma menentukan tingkat kesuburan.

Panduan Membuka Account PAYPAL Langsung Verified

2010-09-01T07:50:00.000+07:00

Panduan Membuka Account PAYPAL

Langsung VERIFIED

tanpa Kartu Kredit, tanpa VCC

Penulis : Muhamad Satria Ramadhani Rasdianto

Terbit : September 2009

Judul Asli : Panduan Membuka Account PAYPAL Langsung VERIFIED
tanpa Kartu Kredit tanpa VCC

Sinopsis :
Tidak sedikit saat ini orang-orang menggunakan internet untuk aktivitasnya, dari sekedar browsing data, hingga transaksi dalam perniagaan dan mendulang nafkah dari internet.
Dalam hal ini,PAYPAL pastinya sudah tidak asing lagi di kalangan Netter yang hampir sebagian waktunya dihabiskan didepan perangkat kesayangannya.
Bagi webmaster, PAYPAL pastinya sudah terverifikasi, nah bagi yang NEWBIE pastinya ada yang kebingungan untuk memperoleh akreditas TERVERIFIKASI / VERIFIED di account PAYPALnya.
Ebook ini mencoba membantu memecahkan masalah tersebut. Dan ebook ini di buat berdasarkan ujicoba terlebih dahulu oleh penulis.

Saya sebagai yang ikut mempublikasikan ebook ini,sangat terbantu oleh ebook ini, karena account PAYPAL saya, sudah akreditas TERVERIFIKASI / VERIFIED.

Dapatkan Ebook Secara Gratis

HANYA DOWNLOAD DISINI

Bukti Kebenaran Al-Quran

2010-09-01T06:54:00.001+07:00

BUKTI KEBENARAN AL-QUR'AN

Penulis : Abdullah M. al-Rehaili

Terbit : April 2003

Judul Asli : This is The Truth, Newly Discovered Scientific Focts Revealed in the Quran & Authentic Hadeeth

Sinopsis :

Banyak orang yang tidak beriman kepada al-Qur'an sekalipun mereka mengaku sebagai orang yang beriman. Mereka menghabiskan hidup mereka dengan berpegang pada khayalan, dan kehidupan mereka menyalahi al-Qur'an, bahkan mereka menolak al-Qur'an sebagai pembimbing mereka. Padahal, hanya al-Qur'an yang memberikan pengetahuan yang benar dalam masa kehidupan ini kepada setiap orang, dan al-Qur'an menjelaskan rahasia-rahasia penciptaan Allah dengan penjelasan paling benar dan paling murni. Informasi apa pun yang tidak berdasarkan pada al-Qur'an adalah informasi yang tidak benar, dengan demikian informasi tersebut merupakan tipuan dan khayalan. Dengan demikian, orang-orang yang tidak berpegang pada al-Qur'an hidupnya dalam keadaan mengkhayal. Di akhirat, mereka akan dilaknat selama-lamanya.

Dapatkan Ebook ini dengan

DOWNLOAD DISINI

Annas Ice Cream

2010-08-31T12:19:00.001+07:00

Mini Game yang seru ini sangat cocok untuk mengisi waktu luang.

Game ini bernama Annas Ice Cream, menceritakan tentang seorang anak perempuan yang diamanahi oleh pamannya untuk meneruskan bisnis keluarga, yaitu bisnis ice cream yang akan dibantu oleh para kera yang lucu.

Jangan lewatkan game seru ini.

Segera Mainkan Game Seru Ini

DOWNLOAD DISINI

Waspada Terhadap Pujian

2010-08-29T12:31:00.000+07:00

Pujian, adalah sebuah pernyataan yang dilontarkan oleh seseorang kepada orang lain dalam rangka menghargai suatu hal atau hasil karya yang dicapai baik disampaikan dalam bentuk lisan maupun dalam bentuk tulisan. Oleh teman, saudara, orangtua atau siapa saja pujian bisa diberikan. Pujian juga dapat menumbuhkan rasa kepercayaan dalam diri, namun kita sebaiknya tetap berhati-hatilah dengan pujian, karena itu adalah serangkaian kata yang harus kita waspadai.

Sesaat ketika kita dihadapkan dengan berbagai pujian entah itu dari rekan kerja, saudara, teman bermain, pasti dalam hati kita akan tersanjung dengan pujian itu, kepala kita akan mengangguk-angguk membenarkannya. Dengan pujian seperti ini kesadaran kita akan hilang karena terbuai oleh perasaan yang nikmat luar biasa.

Berhati-hatilah dengan pujian, seseorang memberikan pujian terhadap kita tetapi pujian yang kita lihat adalah pujian yang berbentuk seperti ular berkulit indah namun dia menyemburkan racun yang sangat berbahaya dan jika kita mulai berkarya atau melakukan sesuatu karena ingin mendapatkan pujian, maka waspadalah, karena keruntuhan akan segera melanda diri kita.

Pujian bagaikan air laut, semakin kita meminumnya maka semakin hauslah kita, karena pujian itu membunuh diri kita secara perlahan, bukan karena banyaknya garam yang diminum, tapi karena serakahnya yang tidak terpuaskan.

Disisi lain kita memerlukan pujian untuk memberikan motivasi, dan pujian yang baik tentunya adalah pujian yang tulus dan jujur serta sesuai kondisinya. Pujian selayaknya diimbangi dengan kritik yang membangun. Pujian bisa juga membuat jebakan atau juga berupa sindiran. Pujian seperti sirup yang membuat kita terlena, berbeda dengan jamu yang pahit rasanya tetapi menyehatkan.

Lakukan sesuatu hal yang bermanfaat dengan setulus hati, karena kita memiliki suatu tujuan yang mulia untuk ditunaikan. Siapkan sebuah keranjang sampah besar untuk nanti kita bersiap-siap membuang semua pujian yang kita terima. Kita tidak memerlukan pujian, kita mempunyai jalan sendiri untuk melakukan segala macam hal tanpa harus mendapatkan pujian-pujian yang hanya akan membunuh niatan kita untuk berbuat baik kepada orang lain.

Atasi Nyeri Haid

2010-07-18T17:38:00.001+07:00

Pada saat siklus ini akan datang, terkadang para wanita mengalami rasa sakit atau nyeri pada bagian perut bawah. Ya betul, Haid atau menstruasi merupakan siklus bulanan yang tak dapat dipungkiri lagi oleh para wanita akan terjadi pada wanita. Namun terkadang wanita tidak dapat menahan rasa nyeri akibat siklus haid datang. Berikut ini tips-tips untuk mengatasi nyeri saat haid.

OLAHRAGA
Berolahraga ringan seperti berjalan bisa membantu Anda mengurangi nyeri haid. Saat tengah haid, otot perut akan berkontraksi. Otot perut yang tegang akan menimbulkan rasa nyeri. Olahraga ringan seperti berjalan akan membuat otot di sekitar perut menjadi lebih rileks sehingga mengurangi rasa sakitnya.

KOMPRES AIR HANGAT

Otot-otot sekitar perut yang tegang juga bisa dibuat lebih santai dengan kompres air hangat. Berendam di air hangat juga bisa menjadi cara mengurangi nyeri haid.

TIDUR

Beristirahat juga bisa menjadi jalan keluar mengatasi nyeri haid. Saat tidur, tubuh meningkatkan produksi endorfin, yaitu penghilang rasa sakit alami tubuh.

PENGALIHAN RASA SAKIT

Bersantai dengan menonton DVD atau membaca novel akan membuat pikiran Anda rileks serta teralih dari rasa sakit yang sedang diderita

Sikat Gigi dan Penyakit Jantung

2010-07-09T17:42:00.000+07:00

Menyikat gigi ternyata tak hanya baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Para ilmuwan dalam penelitiannya telah menyimpulkan bahwa orang yang rajin menyikat gigi akan lebih rendah risikonya terserang penyakit jantung.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa orang yang tidak pernah atau jarang menyikat gigi memiliki 70 persen kemungkinan menderita penyakit jantung dibandingkan orang yang rajin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.

Para ilmuwan telah sejak lama mencurigai hubungan antara penyakit gusi dan mulut dengan sakit jantung. Namun, hal ini merupakan studi pertama yang menguak keterkaitan antara penyakit jantung dengan kebiasan menyikat gigi.

Meskipun para ahli belum menemukan data dan alasan yang kuat dengan korelasi tersebut secara menyeluruh, sebuah fakta bisa ditarik. Kemungkinan dari risiko penyakit jantung mungkin diakibatkan dari peradangan di sekitar mulut dan gusi yang saling terhubung dan membuat arteri tersumbat.

Stadium pada Kanker Payudara

2010-07-09T07:49:00.000+07:00

Stadium dalam kanker, merupakan istilah untuk menggambarkan kondisi kanker, yaitu letaknya, sampai dimana penyebarannya, sejauh mana pengaruhnya terhadap organ tubuh yang lain. Dokter menggunakan berbagaim macam test untuk menentukan stadium dari kanker. Jadi stadium belum bisa ditentukan apabila uji-uji tersebut belum selesai dlakukan. Dengan mengetahui stadium ini merupakan salah satu cara yang membantu dokter untuk menentukan pengobatan apa yang cocok untuk pasien.

Salah satu cara yang dokter gunakan untuk menggambarkan stadium dari kanker adalah dengan TNM Sistem. Sistem ini menggunakan tiga Kriteria untuk menentukan stadium kanker. Yaitu :

Tumor itu sendiri. Seberapa besar ukuran tumornya dan dimana lokasinya ( T, Tumor )
Kelenjar getah bening di sekitar tumor. Apakah tumor telah menyebar kekelenjar getah bening disekitarnya? ( N, Node )
Kemungkinan tumor telah menjalar ke organ lain ( M, Metastasis )

STADIUM 0 :
Disebut Ductal Carsinoma In Situ atau Non-invasive Cancer. Yaitu kanker tidak menyebar keluar dari pembuluh / saluran payudara dan kelenjar-kelenjar (lobules) susu pada payudara.

STADIUM I
Tumor masih sangat kecil dan tidak menyebar serta tidak ada titik pada pembuluh getah bening

STADIUM II a :
Pasien pada kondisi ini :
• Diameter tumor lebih kecil atau sama dengan 2 cm dan telah ditemukan pada titik-titik pada saluran getah bening di ketiak (axillary limph nodes )
• Diameter tumor lebih lebar dari 2 cm tapi tidak lebih dari 5 cm. Belum menyebar ke titik-titik pembuluh getah bening pada ketiak.
• Tidak ada tanda-tanda tumor pada payudara, tapi ditemukan pada titik-titik di pembuluh getah bening ketiak.

STADIUM IIB :
Pasien pada kondisi ini :
1. Diameter tumor lebih lebar dari 2 cm tapi tidak melebihi 5 cm.
2. Telah menyebar pada titik-titik di pembuluh getah bening ketiak.
3. Diameter tumor lebih lebar dari 5 cm tapi belum menyebar.

STADIUM III A :
Pasien pada kondisi ini :
• Diameter tumor lebih kecil dari 5 cm dan telah menyebar ke titik-titik pada pembuluh getah bening yang ada di ketiak.
• Diameter tumor lebih besar dari 5 cm dan telah menyebar ke titik-titik pada pembuluh getah bening yang di ketiak.

STADIUM III B :
Tumor telah menyebar ke dinding dada atau menyebabkan pembengkakan bisa juga luka bernanah di payudara. Atau didiagnosis sebagai Inflammatory Breast Cancer. Bisa sudah atau bisa juga belum menyebar ke titik-titik pada pembuluh getah bening di ketiak dan lengan atas, tapi tidak menyebar ke bagian lain dari organ tubuh.

STADIUM IIIC :
Sebagaimana stadium IIIB, tetapi telah menyebar ke titik-titik pada pembuluh getah bening dalam group N3 ( Kanker telah menyebar lebih dari 10 titik disaluran getah bening dibawah tulang selangka ).

STADIUM IV :
Ukuran tumor bisa berapa saja, tetapi telah menyebar ke lokasi yang jauh, yaitu :
Tulang, paru-paru,liver atau tulang rusuk.

GRADE / Tingkat
Untuk mengetahui Grade Kanker, sample-sample hasil biopsy dipelajari dibawah microscope. Suatu grade kanker payudara ditentukan berdasarkan pada bagaimana bentuk sel kanker dan perilaku sel kanker dibandingkan dengan sel normal. Ini akan memberi petunjuk pada team dokter seberapa cepatnya sel kanker itu berkembang.

Berikut adalah Grade dalam kanker payudara :

GRADE 1 :
Ini adalah grade yang paling rendah, sel kanker lambat dalam berkembang, biasanya tidak menyebar.

GRADE 2 :
Ini adalah grade tingkat sedang

GRADE 3 :
Ini adalah grade yang tertinggi, cenderung berkembang cepat, biasanya menyebar.

Implan Payudara dan Faktanya

2010-07-07T08:03:00.000+07:00

Banyak wanita menghalalkan berbagai cara untuk mendapatkan bentuk payudara yang ideal dan seksi. Mulai dari suntik silikon hingga operasi plastik atau implan.

Padahal melakukan pembesaran payudara melalui teknik implan memiliki efek negatif yang cukup membahayakan. Namun, meski membutuhkan prosedur dan proses yang panjang serta memiliki efek komplikasi tetap saja banyak wanita melakukan implan payudara.

Sebelum memutuskan untuk implan, sebaiknya Anda ketahui dulu fakta seputar implan payudara, seperti dikutip dari halaman Shine:

1. Tidak bertahan selamanya
Menurut FDA, jika menjalani teknik implan payudara (silikon atau operasi), Anda mungkin akan memerlukan pembedahan tambahan dalam waktu 10 - 15 tahun kemudian. Hal ini bisa dikarenakan kemungkinan muncul komplikasi, seperti masalah ukuran payudara yang asimetri, timbul kerutan, dan lain-lain.

2. Berefek pada psikologis
Sebuah studi di American Journal of Epidemiology menemukan, dibandingkan dengan populasi umum, wanita dengan implan payudara, 73 persen lebih mungkin melakukan bunuh diri.

Namun, hal tersebut bukan hasil dari implan sepenuhnya. Hal ini terjadi akibat keinginan untuk melakukan implan tidak memecahkan masalah psikologis yang sudah ada sebelumnya. Seperti, kepercayaan diri rendah atau depresi. Sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikolog terlebih dahulu sebelum menjalani operasi plastik apapun.

3. Sukar mendeteksi adanya gejala kanker payudara
Beberapa jenis implan silikon bisa menyebabkan sulit mendeteksi kanker saat mammogram secara rutin. Beberapa penelitian memperkirakan, 30 persen tumor akan sulit ditemukan pada wanita yang melakukan pembedahan.

Tentu saja, jika Anda memiliki implan, ini bukan alasan melewatkan mammogram sama sekali. Jika terpaksa harus melakukan implan, cari dokter yang bisa membantu Anda mendeteksi kanker secara efektif meski telah dilakukan implan.

4. Kebanyakan pria lebih suka bentuk payudara alami
Tidak ada studi ilmiah yang membenarkan pendapat ini. Namun, dalam setiap online dan survei yang disponsori majalah, ditemukan bahwa lebih dari 80 persen pria mengatakan, mereka lebih menyukai wanita dengan payudara alami. Menurut para responden pria, payudara alami justru lebih terlihat simetri, lembut dan memiliki bentuk sempurna.

5. Ada cara alami membesarkan payudara
Melakukan operasi payudara memiliki efek negatif yang mungkin diterima para wanita 10 atau 15 tahun kemudian. Karena itu, lebih baik membesarkan payudara dengan cara alami, yakni dengan olahraga.

“Lakukan gerakan yang memperkuat punggung bagian atas bisa membantu membesarkan dan mengencangkan payudara secara alami,” kata fisiolog Tom Holland, pemilik Tom Holland's Athletic Club di New Canaan, AS.

Ia menyarankan melakukan gerakan push up, yang akan melatih otot Anda untuk menarik bahu ke bawah dan kembali, dan secara otomatis mengencangkan otot payudara.

Bulu Ketiak dan Kanker Payudara

2010-07-07T07:19:00.000+07:00

Rekan semua, masih terkait dengan rambut, American Cancer Society menyimpulkan adanya hubungan antara kanker dan mencukur bulu ketiak. Hal ini diperoleh dari hasil pendataan terhadap wanita di Amerika Serikat dan Eropa selama 10 tahun terakhir. Diperkirakan bahwa pada tahun 2002 saja akan timbul 175.000 kasus baru kanker payudara ganas di Amerika Serikat, dan akan terjadi 43.000 kematian karena kanker payudara.

Anderson Cancer Center juga turut menyimpulkan bahwa wanita yang mencukur bulu ketiaknya ternyata 10 kali lebih rentan terhadap kanker payudara dibandingkan dengan wanita yang membiarkan bulu ketiaknya tumbuh apa adanya.

Dr. Therese Bevers dari M.D. Anderson mengungkapkan, dengan mencukur bulu ketiak, di permukaan kulit ketiak akan timbul banyak luka tak kasat mata serta pori-pori di daerah ketiak akan membesar. Ini memungkinkan toxin dan zat kimia dari berbagai produk seperti deodorant, bedak, dan krim akan dengan mudah memasuki kulit.

Daerah lipatan ketiak merupakan tempat berkumpulnya kelenjar getah bening. Kelenjar inilah yang bisa memudahkan transportasi racun dan zat kimia dari luar tubuh ke bagian dalam tubuh, terutama ke payudara. Sehingga tidaklah mengherankan jika mencabut atau mencukur bulu ketiak selalu dihubung-hubungkan dengan kanker payudara. Selain payudara, kemungkinan racun dari luar tubuh juga masuk ke bagian tubuh lainnya seperti paru-paru, jantung dan otak.

hubungan simpul getah bening dan payudara.

Saat mencabut bulu ketiak, tanpa disadari biasanya terjadi luka dan pori-pori membesar. Luka inilah yang memudahkan timbulnya penyakit, seperti radang, bengkak atau bernanah kemudian menjadi infeksi. Kondisi ini berlangsung dalam jangka panjang dan iritasi terjadi terus menerus, bisa menyebabkan mutasi sel. Hal inilah yang juga memungkinkan terjadinya kanker payudara.

Infeksi dan pembengkakan ketiak.

Jadi, daripada dicukur lebih baik kalau digunting. Menghilangkan bulu ketiak dengan cara apapun seperti waxes juga tidak disarankan karena resiko terjadinya kanker payudara sama besarnya dengan dicabut atau dicukur. Jadi lebih baik dipotong dengan menggunakan gunting kecil atau gunting khusus. Sebab dengan digunting resiko luka dan pembesaran pori-pori tidak akan terjadi.

Rekan semua, yang penting adalah kita mesti lebih teliti menjaga kebersihan tubuh kita. Jadi, kita tidak perlu khawatir akan gangguan yang akan timbul di dalam tubuh kita.

Jika kita berpikir tentang penampilan dan kelaziman seorang wanita yang mesti bersih, hal ini juga menjadi tantangan tersendiri buat saya. Bagaimana dengan anda, para wanita?

Tempe dan Payudara

2010-07-06T20:47:00.000+07:00

Apakah benar salah satu manfaat tempe atau makanan yang berbahan dasar kedelai itu dapat merawat payudara?

BUKTI ilmiahnya adalah bahwa kedelai bermanfaat bagi pencegahan penyakit kanker terus berkembang. Kacang yang kaya akan kandungan protein ini diyakini memilik potensi besar melawan pertumbuhan kanker payudara, terutama jika dikonsumsinya sejak masa pubertas.

Para peneliti dari Georgetown Medical Center dalam laporan riset yang dimuat British Journal of Cancer menekankan bahwa para wanita ABG sebaiknya rajin mengonsumsi makanan terbuat dari kedelai jika ingin terhindar dari resiko kanker payudara. Dalam kedelai, menurut para peneliti terkandung sejenis zat kimia penting bernama genistein yang diklaim efektif melawan kanker.

Walaupun begitu, tantangan besar masih dihadapi para peneliti dalam pemanfaatan zat genistein dalam kedelai ini. Mereka harus memastikan bagaimana kedelai ini dapat digunakan dengan tepat untuk menyediakan perlindungan bagi para wanita remaja dari penyakit yang ganas ini.

"Penentuan waktu tampaknya penting dalam penggunaan makanan bioaktif ini dan jika kita bisa mengungkapkan mengapa zat ini dapat melindungi, maka kita bisa menyediakan pencegahan kanker payudaa dalam cakupan yang lebih luas,´ ungkap peneliti Leena Hilaviki-Clarke PhD, profesor onkologi dari Lombardi Comprehensive Cancer Center di Georgetown.

Walaupun ada berbagai teori sementara yang menjelaskan hubungan kedelai dengan pencegahan kenker. ¨Namun saat ini belum ada penjelasan yang meyakinkan tentang mengapa efek penurunan risiko kanker ini lebih kuat selama masa kanak-kanak dan awal pubertas,¨ tambahnya.

Selama ini, baru ada tiga riset yang meneliti manfaat kedelai pada masa pubertas serta pengaruhnya pada perkembangan kanker payudara tahap lanjut. Dua hasil di antara penelitian ini difokuskan pada wanita Asia yang mengonsumsi kedelai dalam menu kesehariannya.

Riset-riset ini mengindikasikan bahwa kedelai menawarkan efek perlindungan yang sangat kuat, yaitu sekitar 50 persen penurunan resiko kanker payudara ketika dikonsumsi selama masa kanak-kanak dan awal remaja.

Menurut Hilakivi-clarke, bukti terkuat terungkap lewat berbagai riset pada tikus. Dari riset binatang ini, data mengenai paparan genistein pada masa pra pubertas sangat konsisten dalam menunjukkan penurunan risko kanker. Paparan genistein dalam perkembangan janin atau pun pada masa dewasa justru tidak menunjukkan dampak proteksi yang sama.

Pengujian lebih jauh pada tikus menunjukkan bahwa penggunaan genistein pada masa pubertas dapat menekan kadar TEB (terminal end buds) atau struktur yang menyebabkan pertumbuhan jaringan epitel mamari, dimana sel-selnya melapisi saluran mamae (payudara), dan di dalam sel-sel epitelial inilah kanker payudara berkembang.

12 Macam BentukDasar Payudara Wanita

2010-07-06T20:09:00.000+07:00

Banyak dari pria terutama yang lajang dan belum menyentuh wanita salah kaprah dalam membayangkan payudara wanita. Disangkanya semua wanita mempunyai bentuk payudara yang mirip2 dan sama2. bahkan terkadang teracuni saat melihat poto, artis, vcd atau apapun yang menampilkan payudara yang kenyal dan montok!.

Seperti yang kita ketahui bahwa masing-masing induvidu wanita dilahirkan dengan membawa sifat bawaan lahir yang akan menentukan bentuk rupa dan sifat dari setiap detil tubuhnya. Gambar2 berikut akan membuktikan bahwa benar adanya manusia punya ciri fisik pribadi yang beragam, tak terkecuali payudara wanita. ini dia 12 bentuk payudara wanita:

Bentuk BUAH BERRY, Payudara ini bentuknya kecil mungil. Puting kadang menyembul kaku kadang lembek. Hanya saja karena ukurannya yang kecil maka secara visual kedua payudara terlihat saling berjauhan.

Bentuk BUAH JERUK, Bentuk payudara tipe ini lebih bundar dan berisi. Biasanya areola dan puting tidak terlalu besar dan serasi dengan besar payudaranya. Meskipun tidak masuk kategori payudara besar, payudara ini terlihat sangat seksi.

Bentuk BUAH PEACH, Bentuk payudara tipe ini hampir mirip dengan tipe buah berry, namun arah puting yangcenderung ke arah samping kanan dan kiri.

Bentuk BUAH JERUK LEMON, Payudara bertipe lemon, memiliki bentuk yang tdak terlalu besar, namun cenderung lonjong, dengan posisi puting cenderung menghadap ke arah samping atau bawah.

Bentuk BUAH ANGGUR, Jangan berpikir seperti buah anggur satu biji yang kecil, lho?! Tipe ini justru menggambarkan payudara yang bentuknya relative bundar dan besar. Puting dapat ke arah depan atau samping.

Bentuk BUAH PEPAYA, Ciri fisik yang sangat menonjol dari payudara tipe ini adalah bentuknya yang besar memanjang. Puting cenderung menghadap ke bawah.

Bentuk BUAH MENTIMUN, Tipe ini mirip dengan tipe papaya, hanya saja bentuknya lebih langsing.

Bentuk TIMUN SURI, Payudara tipe ini ukurannya termasuk besar, bentuk cenderung lonjong dan ke arah samping.

Bentuk PEAR, Bentuk tidak terlalu besar, hanya ciri khasnya adalah puting yang mengarah ke atas. Puting biasanya keras dan menyembul. Sangat menggoda.

Bentuk MANGKOK KUE, Bentuk payudara tipe ini adalah memanjang, lurus seperti pipa, seperti cetakan kue. Puting cenderung ke arah samping atau bawah.

Bentuk BOTOL AIR PANAS, Tipe ini tidak bagus penampilannya, tidak berbentuk dan terkesan lembek di bawah. Puting ke arah bawah.

Bentuk TAS SURAT, Tipe ini mirip dengan tipe botol air panas, namun bentuknya lebih terkesan sangat lembek dan melebar. Puting ke arah bawah.

Jahe dan Pegal-Pegal

2010-05-28T11:46:00.000+07:00

Otot sakit setelah melakukan aktivitas fisik? Cobalah makan jahe. Mengonsumsi herbal satu ini, menurut temuan peneliti, bisa meredakan nyeri otot sebesar 25 persen yang disebababkan olahraga berat, berkebun dan tugas-tugas rumah.

Jahe atau Zingber officinale merupakan suatu tanaman dengan multimanfaat yang cukup melimpah di negara Indonesia. Selama berabad-abad, jahe telah digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi berbagai gangguan, seperti flu dan gangguan lambung. Selain itu, para peneliti sudah lama mengetahui bahwa herbal ini mengandung komponen penghilang rasa sakit.

Tapi sekarang ini, peneliti dari University of Georgia mengungkap bahwa jahe khususnya sangat baik dalam mengusir sakit otot."Apa pun yang manjur meredakan sakit otot akan disambut oleh orang-orang yang telah mengalaminya," terang pemimpin studi Professor Patrick O'Connor, seperti dikutip situs dailymail.co.uk.

Jahe terbukti mempunyai efek anti-radang pada tikus. Tapi, sebelumnya peran jahe dalam meredakan sakit otot pada manusia belum pernah diteliti. Jahe dinyatakan mengandung zat kimia yang bekerja menyerupai non-steroidal anti-inflammatory drugs, seperti ibuprofen dan aspirin. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kandungan ini efektif meradakan rasa sakit akibat radang sendi.

Menjaga Suara Tetap Muda

2010-05-28T08:49:00.001+07:00

Seiring pertambahan usia, sebagian besar orang mulai mencemaskan kerutan, rambut yang memutih serta bentuk fisik. Tapi, Banyak yang mengabaikan tanda penuaan terbesar, yaitu suara. Sama seperti bagian tubuh lainnya, suara juga perlu dipelihara. Jika tidak, kemungkinan Anda akan mengalami gangguan suara, seperti suara parau, sengau, serak dan lemah.

Bagaimana cara menjaga agar suara tetap muda? Berikut ini merupakan saran dari para pakar untuk Anda:

Tambah asupan cairan
"Cairan terhadap pangkal tenggorokan sama seperti pelumas terhadap laher. Anda memerlukan cairan agar pita suara bisa bergetar dengan baik," tutur John Rubin, spesialis bedah THT sekaligus presiden British Voice Association, seperti dikutip situs dailymail.co.uk.

Menurut Rubin, cairan tidak akan menyentuh pita suara. Tapi, pita suara akan dilumasi oleh cairan menyerupai air ludah yang dihasilkan oleh kelenjar terdekat. Untuk menghasilkan cairan pelumas ini, kebutuhan air tubuh harus tetap terjaga. Anda dianjurkan untuk minum satu setengah liter air sehari dan usahan minum setiap selang 15 menit.

Hindari makanan pedas
Anda mungkin tidak merasakannya. Tapi, perusak suara paling umum adalah naiknya asam lambung. Asam ini, terang Rubin, akan mengiritasi dan mengeringkan tenggorokan. Selain itu, saraf vagus di leher akan bereaksi terhadap asam dengan memproduksi cairan pelumas yang lebih lengket. Hal ini akan membuat pita suara semakin sulit bergetar.

Naiknya asam lambung, terang Rubin, ditandai dengan gejala seperti aktivitas menjernihkan tenggorokan, suara parau dan rendah di pagi hari serta perasaan adanya gumpalan di tenggorokan.

Rubin menganjurkan Anda untuk menghindari makanan yang bisa mengiritasi perut, seperti bawang putih, cabai, minuman bersoda dan cokelat."Hindari makan dua jam sebelum tidur, untuk memberikan waktu pencernaan."

Bicara
Pastikan tetap bersosialisasi dan menggunakan suara Anda."Orang lanjut usia cenderung mengalami penurunan mobilitas, mereka jarang pergi keluar," terang Dr Ruth Epstein dari the Royal National Ear, Nose and Throat Hospital di London."Hal ini membuat mereka lebih terisolasi dan jarang bicara." Padahal, terang Epstein, Anda harus tetap menggunakan pita suara untuk mencegah penuaan.

Bernyanyi di kamar mandi
Ini merupakan salah satu cara terbaik mengawetkan suara. Bernyanyi akan menjaga otot-otot pangkal tenggrokan tetap kuat."Bernyanyi merupakan senam untuk suara," terang Andrew McCombe, spesialis bedah THT dari Frimley Park Hospital, Surrey.

Selain itu, terang Epstein, mengikuti kelompok paduan suara bisa menjaga agar suara Anda tetap muda."Suara penyanyi profesional biasanya lebih awet muda karena mereka menjaga otot-otot tetap kuat."

Jangan berteriak
Berteriak, terang Rubin, bisa membuat pita suara meradang, sehingga lebih sulit menutup dengan benar. Jika dilakukan secara berulang, pita suara akan mengeras. Kondisi ini akan membuat pangkal tenggorokan bekerja lebih keras, menyebabkan otot-otot kelelahan dan tidak nyaman.

Jika bekerja di area yang bising, Rubin menganjurkan agar Anda mengistirahatkan suara selama lima menit per jamnya."Jangan berbicara dengan orang yang jaraknya lebih jauh dari satu lengan dari Anda."

Jaga keutuhan gigi
Jika gigi tanggal, tulang rahang akan mulai terkikis, bentuk wajah mulai masuk ke dalam. Sebagai akibatnya, otot-otot perlu bekerja lebih keras saat berbicara.

Perbaiki postur
Postur yang baik sangat penting untuk menjaga keremajaan suara. Posisi membungkuk akan menyebabkan seluruh saluran vokal berubah, mencegah tarikan nafas dalam dan membuat pita suara bekerja lebih keras untuk menghasilkan bunyi.

Hal ini, terang Rubin, bisa diperbaiki dengan berdiri dalam posisi yang benar. Selain itu, olahraga seperti pilates (yang menguatkan otot perut) bisa membantu Anda menarik nafas dalam-dalam.

Kurangi rokok
Aktivitas merokok akan mengeringkan bagian dalam pangkal tenggorokan dan menghentikan kerja pita suara. Selain itu, nikotin juga memperparah naiknya asam lambung. Di samping itu, panas dari rokok bisa melukai pita suara, menghasilkan suara serak.

Istirahatkan tenggorokan
Jika digunakan saat sedang menderita batuk parah, pita suara bisa terluka. Jadi, saat mengalami kasus laringitis dengan flu, terang Rubin, cobalah mengistirahatkan suara selama satu atau dua hari. Luka pada pita suara, terang dia, akan sembuh dengan sendirinya. Tapi, selanjutnya pita suara tidak bisa bekerja dengan baik sehingga suara Anda jadi parau.

Sensualitas Suara Wanita

2010-05-28T07:03:00.001+07:00

Ingin mencari tahu apakah seseorang tertarik kepada Anda? Cobalah mendengarkan nada suara lawan bicara Anda. Menurunkan suara, menurut temuan studi terbaru, bisa mengkomunikasikan ketertarikan seksual.

Meskipun ketertarikan seksual selalu dikaitkan dengan tampilan luar, bukti menunjukkan bahwa suara juga mempunyai kedudukan yang sama. Suara, terang peneliti Susan Hughes dari Albright College, bisa menyampaikan sejumlah besar informasi sosial dan biologis. Informasi ini bisa membangkitkan atau justru mematikan gairah.

Hughes dan timnya mempelajari perilaku 45 mahasiswa di Albright, 20 lelaki dan 25 perempuan . Tujuh puluh sembilan persen dari kelompok tersebut adalah warga kulit putih, 12,5 persen warga Afrika-Amerika, 6,3 persen Asia dan 2,1 persen Hispanik. Rata-rata usia partisipan adalah 21,6.

Para mahasiswa melakukan survei telepon dengan menggunakan Skype. Suara mereka direkam dan selanjutnya dianalisis. Mereka diminta menelpon dan meninggalkan pesan suara sambil melihat gambar wajah individu fiktif yang menerima pesan mereka, dari internet. Individu fiktif tersebut mempunyai tingkat daya pikat yang berbeda-beda.

"Kita menemukan bahwa lelaki dan perempuan menggunakan suara bernada rendah dan menunjukkan gairah fisiologis yang lebih tinggi saat berbicara dengan target lawan jenis yang lebih menarik," tutur Hughes, seperti dikutip situs webmd.com, Rabu (26/5).

Meskipun Hughes dan timnya berharap agar perempuan menaikkan nada suara mereka agar terdengar lebih feminim, hasil yang keluar justru sebaliknya.

"Kelihatannya ada stereotip umum di budaya kita yang menganggap bahwa suara perempuan dikatakan seksi jika terdengar parau, mendesah, dan bernada rendah," terang Hughes."Hal ini menunjukkan bahwa motivasi untuk menunjukkan suara perempuan yang seksi atau menggoda berlawanan dengan motivasi agar terdengar feminim."

Saat perempuan secara alami menurunkan nada suaranya, terang Hughes, kemungkinan dia sedang berusaha agar terdengar lebih memikat dan menarik."Ini merupakan sinyal ketertarikan romatis.â€

Sejumlah bukti menunjukkan bahwa individu memanipulasi suara mereka saat berbicara dengan orang yang berbeda dan dalam suasana yang berbeda. Sebagai contoh, terang Hughes, suara perempuan terdengar lebih kompeten saat berbicara dengan bos mereka dibandingkan saat berbicara dengan bawahan. Sedang suara lelaki lebih kompeten saat berbicara dengan teman. Selain itu, orang-orang cenderung menaikkan nada suara saat berusaha menipu orang lain.

Jerawat dan Faktanya

2010-05-28T06:59:00.000+07:00

JIKA berjerawat saat remaja, kemungkinan Anda sudah mendengar beragam nasihat, mulai dari sering-sering membersihkan wajah hingga mengurangi asupan cokelat. Akan tetapi, anjuran-anjuran tersebut kemungkinan hanyalah mitos semata. Berikut beberapa mitos lain yang bisa membantu Anda menangani jerawat di usia dewasa.

Orang dewasa tidak diserang jerawat lagi
Hal ini tidak benar adanya. Survei-survei telah menemukan sejumlah besar orang dewasa yang masih berjerawat di usia 30-an, 40-an, dan bahkan 50-an. Jerawat di usia 36 mungkin kelihatan berbeda (cenderung berupa bulatan merah di sekitar mulut dan rahang) dengan usia 16 (cenderung berupa bintik putih dan hitam yang tersebar di seluruh kening, hidung, dan pipi). Meskipun tampilannya berbeda, keduanya tetap saja jerawat.

Makan cokelat dan minum soda picu jerawat
"Kontroversi diet terhadap jerawat terus berlanjut," terang Amy Derick, MD, FAAD, seorang dermatolog dari Great Barrington, Illinois."Ide bahwa cokelat dan kafein menyebabkan jerawat belum pernah benar-benar terbukti," tutur Derick, seperti dikutip situs webmd.com. Beberapa studi, terang dia, telah menunjukkan bahwa produk susu kemungkinan memengaruhi jerawat, karena adanya hormon dan bakteri dalam susu."Tapi datanya tidak kuat. Dan saya tidak menganjurkan seorang perempuan berusia 30 untuk mengurangi asupan susu yang sangat diperlukan untuk kesehatan tulang," tegas Derick.

Stres picu jerawat
Mitos ini kemungkinan mempunyai beberapa fakta di kehidupan sebenarnya, tapi masih sulit untuk diukur secara pasti."Beberapa studi menemukan bahwa mahasiswa mengalami peningkatan jumlah jerawat selama mengikuti ujian akhir, tapi belum bisa dipastikan adanya hubungan sebab-akibat," terang Derick. Tidak semua mahasiswa mengalami penambahan jerawat selama menghadapi masa-masa yang penuh tekanan."Jadi, stres kemungkinan berperan. Tapi, kami belum melihat ada studi yang menunjukkan bahwa stres bisa memperburuk jerawat."

Jangan pakai sunscreen karena akan memperparah jerawat
Yang perlu Anda lakukan adalah memilih sunscreen yang tepat. Zat kimia dalam sunscreen, seperti Helioplex, menyebarkan sinar UV melalui rekasi kimia, sehingga bisa menimbulkan bulatan-bulatan akibat panas. Jika Anda rentan berjerawat, gunakan sunscreen fisik seperti zinc oxide.

Jerawat muncul karena kurang cuci muka
"Studi-studi pada remaja menunjukkan bahwa mencuci muka dua kali sehari lebih efektif dibandingkan hanya sekali, tapi tidak perlu lebih dari dua kali karena justru mengeringkan kulit," terang Derick. Produk pembersih (cleanser), terang dia, hanya bertahan di kulit selama lima detik.

Jerawat hanyalah masalah kecantikan semata
Jerawat memengaruhi perasaan Anda terhadap diri sendiri. Selain itu, jika tidak ditangani dengan benar, jerawat bisa meninggalkan bekas luka permanen.

Anda hanya perlu menunggu dan jerawat akan hilang dengan sendirinya.
Sekarang ini, Anda bisa memilih berbagai pengobatan jerawat yang tersedia. Dermatolog bisa membantu Anda memilih perawatan yang tepat.
Anda bisa membersihkan jerawat dengan menggosok. Menggosok merupakan hal terburuk yang bisa Anda lakukan."Menekan dan menggosok kulit akan meninggalkan bekas luka," terang Derick."

Delapan Fakta Seputar Berat badan

2010-05-28T06:29:00.000+07:00

Belum langsing juga meskipun sudah berolahraga ekstra, mengurangi kalori dan menghindari makanan olahan yang dapat memicu berat badan naik? Tidak ada yang salah dengan usaha yang telah Anda lakukan. Hanya saja, menurut temuan peneliti baru-baru ini, menyatakan bahwa obesitas tidak hanya dipicu oleh makanan berlebih dan kurang olahraga.

Tapi, masalah berat badan berlebih juga bisa dipicu oleh faktor lain, seperti faktor gen, gangguan hormon dan bahkan virus yang masuk ke dalam tubuh. Berikut beberapa fakta seputar berat badan yang bisa membantu Anda memahami masalah obesitas.

Genetik
Gen lemak yang selanjutnya dikenal dengan FTO, pertama kali ditemukan pada tikus gemuk. Menurut temuan peneliti selanjutnya, orang-orang yang memiliki dua kopi dari gen tersebut berisiko 40 persen lebih besar menderita diabetes dan berisiko 60 persen lebih besar mengalami obesitas. Selain itu, orang-orang yang hanya memiliki satu kopi gen tersebut juga berisiko mengalami penambahan berat badan.

Sekarang ini, menurut Claude Bouchard, PhD dari Louisiana State University System, diduga bahwa ada sekitar 100 gen yang memicu obesitas."Setiap gen menambah berat di berbagai area tubuh," terang Bouchard, seperti dikutip situs rd.com.

Menurut perkiraan peneliti, sebanyak 16 persen populasi mempunyai dua kopi gen FTO. Sedang sekitar 50 persen mempunyai satu kopi.

Jumlah sel lemak
Beberapa orang memiliki lebih banyak Rentang jumlah sel lemak yang dimiliki beberapa orang, menurut Kirsty Spalding PhD dari Karolinska Institute di Stockholm, dapat jauh berbeda dengan orang lain. Dan meskipun Anda berhasil menurunkan beberapa kilogram berat (atau menambah beberapa kilogram), jumlah sel-sel lemak Anda akan tetap sama. Sel-sel lemak ini akan memegang erat lemak yang sudah ada dalam tubuh dan selamanya akan lapar dan minta diisi. Sel-sel lemak dari orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, terang Spalding, juga memegang lebih banyak lemak.

Sel-sel lemak muncul selama masa kanak-kanak, tapi kelihatannya berhenti saat mencapai usia remaja. Orang-orang yang mempunyai banyak sel-sel ini, terang dia, kemungkinan sudah mulai memproduksi sel tersebut sejak usia 2 tahun.

Ubah metabolisme
Tim peneliti dari Helsinki University Central Hospital mempelajari apa yang terjadi saat Anda mengalami penambahan berat badan. Peneliti melibatkan pasangan kembar (satu gemuk dan satu kurus). Hasil menunjukkan, sel-sel lemak pada partisipan yang lebih gemuk menjalani perubahan metabolik sehingga mempersulit pembakaran lemak.

Menurut tim peneliti, mengalami penambahan berat badan minimal 5,5 kilogram bisa memperlambat metabolisme. Semakin banyak lemak yang Anda tumpuk, semakin sulit untuk menghilangkannnya.

Bagimana cara menurunkan berat badan?"Semakin banyak saya pelajari, saya semakin yakin bahwa kita memerlukan aktivitas fisik," terang peneliti Kirsi Pietilainen PhD. Pietilainen mengaku bahwa dirinya juga gemuk ketika anak-anak dan sekarang berhasil mencapai berat badan sehat setelah berlari secara teratur.

Stres bikin gemuk
Stres cenderung membuat Anda keranjingan makanan kaya karbohidrat. Selain itu, hormon stres juga mempercepat penyimpanan lemak. Karena itu, cobalah meredakan stres dengan melakukan yoga atau menghabsikan waktu berkualitas dengan keluarga.

Kondisi ibu selama kehamilan pengaruhi berat badan Anda
Kebiasaan merokok selama kehamilan meningkatkan risiko berat bayi lahir rendah dan minum alkohol bisa merusak otak janin. Hal yang sama juga berlaku pada kebiasan ibu mengonsumsi makanan tidak sehat.

Sejumlah studi menunjukkan, makanan bergula dan berlemak yang dikonsumsi ibu sebelum Anda lahir, juga turut memengaruhi berat badan Anda sesudah lahir. Studi pada tikus menunjukkan, tikus betina yang kelebihan berat badan memiliki lebih banyak glukosa dan asam lemak bebas di sekitar rahim dibandingkan tikus betina yang tidak kelebihan berat. Molekul-melokul ini akan memicu pelepasan protein yang mengganggu kontrol selera makan dan sistem metabolik pada otak janin yang sedang berkembang. Hal ini, menurt peneliti, juga berlaku pada manusia.

Tidur turunkan berat badan
Ingin langsing tanpa upaya berat? Cobalah tidur tujuh hingga delapan jam per malam. Peneliti dari University of Chicago melaporkan, gangguan tidur bisa mengganggu keseimbangan hormon, memicu pengurangan leptin (yang memberi sinyal kenyang) dan meningkatkan jumlah ghrelin (yang memicu rasa lapar). Sebagai akibatnya, Anda merasa lapar (padahal sebenarnya tidak), sehingga memicu makan berlebih.

Berat pasangan

Berat badan suami atau istri Anda juga turut memengaruhi. Istri atau suami yang langsing, menurut peneliti, akan membuat Anda lebih terdorong untuk menurunkan berat badan.

Virus
Adenovirus merupakan pemicu sejumlah penyakit, mulai dari gangguan saluran pernapasan atas hingga masalah lambung dan usus. Selain itu, peneliti dari University of Wisconsin telah menemukan hubungan virus ini dengan lemak saat menyuntikkan virus tersebut kepada ayam. Peneliti menemukan, virus tersebut turut menumpuk lemak.

Stem cell, yang bisa diubah menjadi sel lain, juga berubah menjadi sel-sel lemak saat disuntik dengan virus tersebut."Virus tersebut kelihatannya meningkatkan jumlah sel lemak dalam tubuh serta menambah jumlah lemak yang tersimpan dalam sel-sel lemak," terang peneliti Nikhil Dhurandhar PhD.

Studi-studi pada manusia, termasuk perbandingan saudara kembar, menunjukkan bahwa orang-orang yang obesitas memiliki lebih banyak antibodi untuk virus tertentu, dikenal dengan adenovirus-36.

Rahasia dari Senyum MonaLisa

2010-05-26T18:37:00.000+07:00

Senyuman manis misteri yang ditunjukkan oleh Monalisa dalam lukisan potret terkenal karya Leonardo da Vinci akhirnya terungkap. Para akademisi Jerman merasa yakin mereka telah berhasil memecahkan misteri yang telah berlangsung beberapa abad di balik identitas gadis cantik yang menjadi obyek lukisan terkenal itu.

Lisa Gherardini, istri seorang pengusaha kaya Florence, Francesco del Giocondo, telah lama dipandang sebagai model yang paling mungkin bagi lukisan abad 16 tersebut. Namun demikian, para sejarawan seni sering bertanya-tanya apakah mungkin wanita yang tersenyum itu sebetulnya kekasih da Vinci, ibunya atau artis itu sendiri.

Kini para pakar di perpustakaan Universitas Heidelberg menyatakan berdasarkan catatan yang ditulis pemiliknya dalam sebuah buku pada Oktober 1503 diperoleh kepastian untuk selamanya bahwa Lisa del Giocondo-lah model yang sesungguhnya dalam lukisan itu, yang merupakan salah satu lukisan potret terkenal di dunia. “Semua keraguan tentang identitas Monalisa telah pupus menyusul penemuan oleh Dr. Armin Schlechter,” seorang pakar naskah kuno, kata perpustakaan itu dalam pernyataannya.

Hingga kini, hanya diperoleh ”bukti kurang meyakinkan” dari berbagai dokumen abad 16. “Hal ini menciptakan ruang bagi berbagai interpretasi dan ada banyak identitas berbeda dikemukakan,” kata perpustakaan itu. Catatan itu dibuat oleh Agostino Vespucci, seorang pejabat Florence dan sahabat da Vinci, dalam koleksi surat tulisan orator Romawi, Cicero. Tulisan dalam catatan itu membandingkan Leonardo dengan artis Yunani kuno Apelles dan menyatakan ia sedang menggarap tiga lukisan, salah satunya adalah potret Lisa del Giocondo.

Para pakar seni, yang sudah mengaitkan tahun pembuatan lukisan itu pada jaman abad pertengahan itu, menyatakan penemuan Heidelberg itu merupakan terobosan dan penyebutan sebelumnya menghubungkan istri saudagar itu dengan lukisan potret tersebut. “Tak ada alasan untuk terus meragukan bahwa potret ini adalah wanita yang lain,” kata sejarahwan seni Universitas Leipzig, Frank Zoelner, kepada Radio Jerman.

10 kesalahan Mendasar dalam Berdandan / Make Up

2010-05-26T18:00:00.000+07:00

1. Memulas Foundation terlalu tebal.
Inginnya sih menutupi kekurangan dari tekstur kulit, tapi make-up yang digunakan cenderung berat atau tebal, memoles Foundation terlalu tebal merupakan kunci utama mengapa seseorang tampil lebih tua dari usia sesungguhnya.
Ahli make-up, Chrisanne Davis menyarankan agar menggunakan foundation yang ringan namun meresap. Jangan lupa oleskan dengan spon padat dan tekan-tekan untuk bagian wajahh yang memiliki kerutan atau masalah. Semakin tipis semakin baik, karena pada dasarnya, foundation memiliki tekstur yang cukup tebal untuk melapisi.

2. Warna dasar yang terlalu terang.
Warna foundation yang lebih pucat atau lebih terang dari warna natural wajah kamu bisa menonjolkan garis-garis atau kerut halus di wajah. Sekalipun kamu memiliki kulit wajah yang bersemu sekalipun, kamu harus tetap menggunakan warna yang lebih gelap agar tidak tampak lebih tua.

3. Mengaplikasikan concealer terlalu banyak di lingkaran hitam di bawah mata.
Kulit di bawah wajah akan semakin menipis seiring dengan pertambahan usia. Mengamplikasikan concealer, terlalu tebal akan terlihat seperti topeng di wajah. Sapukan tipis dengan kuas. Kuas akan membantu membaurkan warna lebih merata, dan gunakan hanya di daerah yang gelap, tidak diseluruh lingkaran mata.

4.Bedak tabur yang tidak merata
Bedak tabur baik digunakan untuk bagian wajah yang cenderung mengkilat seperti hidung dan dagu. Namun di bagian wajah yang lain, bedak tabur bisa memberikan kesan menonjolkan kerut wajah dan membuat kulit wajah terlihat amat kering. Hindari juga menggunakan bedak tabur di daerah mata.

5. Menyapukan blush on merah muda di pipi
Hasilnya bisa membuat tampilan pipi kamu seperti melorot atau turun. Sebaiknya, sapukan warna tersebut dibagian tulang pipi, dan jangan sampai terlalu dekat dengan hidung. Dan baurkan warnanya dengan kuas besar yang bisa memulas seluruh tulang pipi. Jangan mau jadi drama queen. hilangkan kebiasaan menggunakan wanra seperti keungunan, dan kecoklatan. Warna itu juga akan membuat wajah makin kempot untuk si kurus dan seperti badut kalau kamu punya pipi yang gemuk.

6. Lipstik cair.
Garis-garis indah di bibir akan menghilang sejalan dengan pertambahan usia. Sehingga jika kamu menggunakan lipstik cair akan terlibat melebar dan tidak membentuk garis-garis bibir.

7.Warna-warna terang.
Warna yang terlalu terang, atau terlalu gelap, ataupun yang berbau metalik akan terlihat tebal dan padat pada garis bibir. Gantikan dengan lisptik warna-wanra ringan dan lembut.

8.Maskara terlalu tebal
Maskara yang terlalu tebal hanya akan membuat bayangan di bawah mata makin tampak. Secara umum penampilan jadi tampak tua. Gunakan warna maskara yang pekat. Sehingga akan menonjolkan warna putih dari bola mata. Hasilnya, mata tampil lebih jernih dan putih. Dan hingga memuulas maskara dengan teknik menggumpal.

9.Eyeliner yang membuat bingkai mata menjadi kecil
Fokus pandangan akan tertuju pada mata yang kecil dan juga mengundang perhatian pada lingkar hitam mata kamu. Bentuk mata sedikit melebar di luar lingkaran mata.

10. Blush on atau eye liner bershimmer
Sedikit tambahan shimmer pada blush on, atau eye liner tidak mengapa. tapi jika digunakan pada seluruh wajah kamu hasilnya akan membentuk dan menonjolkan garis-garis halus di wajah.

Thalassaemia

2010-05-10T23:02:00.000+07:00

Hingga kini, penyakit ini masih belum ditemukan obatnya. Penderitanya di Indonesia sudah mencapai lima ribuan orang. Namun, masih banyak orang yang asing mendengar kata Thalassaemia. Apa itu Thalassaemia?

"Thalassaemia itu kelainan sel darah merah dan merupakan penyakit bawaan," ujar Ketua Harian Perhimpunan Orang Tua Penderita Thalassaemia Indonesia, Ruswandi, di Silang Monas, Jakarta.

Kelainan tersebut membuat sel darah merah yang bertugas mengantarkan oksigen ke jaringan tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, sering kali penderita Thalassaemi terlihat pucat dan mudah lemas. Penyakit Thalassaemia termasuk anemia hemolitik yang ditandai oleh pembesaran limpa dan hati.

Thalassaemia terdiri dari dua tipe, yaitu: 1. Thalassaemia trait/pembawa sifat (carrier) yang mana penderita tidak mengalami gangguan kesehatan. 2. Thalassaemia mayor yang mengalami gangguan kesehatan dan perlu transfusi darah selama hidupnya karena sel darah umurnya pendek. "Thalassaemia carrier itu fisiknya terlihat sama seperti orang sehat, beda dengan mayor yang mudah lemas dan terlihat pucat," ujar Ruswandi.

Pada manusia normal sel darah merah akan pecah dalam kurun waktu waktu 120 hari. Namun, dalam penderita Thalassaemia Mayor sel darah merah pecah antara 20-30 hari.

Pengobatan hanya diperuntukkan Thalassaemia Mayor saat ini baru dengan tiga cara:

1. Transfusi darah tiap bulan sekali selama seumur hidup.

2. Memberikan obat kelasi besi untuk menetralisasi zat yang menumpuk akibat transfusi darah yang dilakukan secara terus-menerus.

3. Transplantasi sum-sum dari saudara kandung, namun hal ini mempunyai persyaratan kesehatan yang sangat ketat.

Pencegahan hanya bisa dilakukan untuk penderita Thalassaemia Carrier. Caranya dengan menghindari pernikahan antar sesama penderita carrier. Jika pasangan itu dua-duanya punya thalassaemia carier, 25 persen bisa jadi anaknya akan kena yang akut (Positif Thalassaemia Mayor),

Saat ini, terdapat 1.494 penderita Thalassaemia yang berobat di Pusat Thalassaemia RSCM. Sedangkan di seluruh Indonesia mencapai 5.000 penderita.

Remaja dan Diet

2010-04-24T20:01:00.006+07:00

Masa remaja adalah masa pertumbuhan. Pertumbuhan terjadi baik secara fisik, yang ditandai dengan pengembangan jaringan dan organ yang membuat lbih berisi serta psikologis, ketidakstabilan emosional itu karena itu adalah transisi mental dari masa kanak-kanak sampai dewasa.

Self-penyelidikan, bahwa periode ini biasanya disebut. Yang benar adalah saat-saat yang memerlukan perhatian khusus untuk remaja dan tahanan. Watchmen yang akan mengarahkan dia untuk mengambil keputusan yang benar bagi diri mereka sendiri dan masa depan mereka.
Terkait dengan pembangunan fisik, ini adalah waktu ketika seseorang mulai mempertimbangkan keadaan dan sering gugup ketika mereka menemukan mayat itu tidak ideal. Dengan demikian, banyak metode yang digunakan oleh remaja untuk mendapatkan bentuk tubuh yang mereka anggap baik dan menarik.

Mulai dari ide ini, dan banyak anak muda yang akhirnya terjebak dalam pola makan yang tidak sehat. Mereka mengurangi porsi makan, jadwal makan dan bahkan trim.

Hasil penelitian Dr Dianne Neumark Minnesota dan teman-teman dari University of Minnesota, Minneapolis, menyatakan bahwa sekitar 2500 remaja yang mengikuti penelitian ini, memiliki kebiasaan pola makan yang tidak sehat untuk mengalami gangguan makan. Mereka benar-benar dapat menurunkan berat badan secara drastis berikutnya lima tahun tetapi dalam kenyataannya menambah berat badan dan memiliki risiko mengalami gangguan makan. Tidak jarang mereka menderita anoreksia.

Lalu, bagaimana diet yang sebenarnya untuk remaja? Biarkan remaja untuk diet? Apakah pola makan pada remaja akan mengganggu proses pertumbuhan? Sebenarnya jika remaja tidak memiliki masalah berat badan yang mengganggu kesehatan, tidak perlu melakukan diet. Jika Anda masih ingin melakukan diet, kegiatan ini harus di bawah pengawasan dokter. Remaja juga harus jeli memilih makanan yang sehat.

Lalu bagaimana mencapai tubuh yang baik dan berat badan ideal? Kuncinya adalah cukup makan bergizi dan rajin olahraga. Karena kalau Anda memaksa diri Anda untuk diet sambil badan-badan negara tidak benar-benar membutuhkannya, bukan tubuh ideal yang diperoleh, tetapi risiko yang mengancam kesehatan. pertumbuhan fisik dan kecerdasan yang tidak maksimal bisa disebabkan oleh diet sembarangan.

Benar-benar cerdas asumsi bahwa remaja remaja langsing? Memang, tubuh kurus tampak lebih menarik dilihat pada pandangan pertama. Tapi hanya cukup sampai di sana, karena yang paling penting adalah sikap, perilaku, dan isi otak.

Suplemen Beta Karoten dan Kanker

2010-04-24T19:53:00.003+07:00

Beta karoten adalah antioksidan, provitamin A yang berada dalam tubuh menjadi vitamin A, dan sebagian besar ditemukan dalam sayuran, kuning, hijau merah dan gelap. Beta karoten sekarang tersedia dalam bentuk suplemen dan sering dalam dosis tinggi. Karena sifat antioksidan, sebelumnya percaya bahwa suplemen beta karoten dalam dosis tinggi dapat membantu mengurangi resiko kanker.

Berbagai studi sampai saat ini dilakukan untuk menilai manfaat suplementasi beta karoten pada kejadian karena kanker. Harapannya adalah pemberian beta karoten dapat membantu mengurangi risiko kanker. Tapi apakah ini benar? Sebuah studi meta-analisis (studi yang menguji berbagai studi) baru-baru ini diterbitkan dalam International Journal of Cancer awal tahun ini mengungkapkan fakta baru ini. Penelitian ini menilai sembilan studi sebelumnya dan kemudian dijumlahkan untuk memperoleh kesimpulan.

Hasilnya, secara keseluruhan suplemen beta-karoten tidak bermanfaat dalam mengurangi resiko kanker, termasuk kanker pankreas, usus besar / kolorektal, prostat, payudara, kulit (melanoma dan non-melanoma). Namun, beta karoten supelementasi sebesar 20-30 mg / hari meningkatkan risiko kanker paru-paru sebesar 16% dan 34% dari kanker lambung. Untuk dampak yang lebih realistis pada populasi perokok dan pekerja asbes.

Akhirnya, studi menyimpulkan bahwa suplemen beta karoten tidak memberikan manfaat dalam mengurangi resiko kanker dan bahkan meningkatkan risiko kanker paru-paru dan perut. Oleh karena itu, saya tidak menganjurkan mengonsumsi suplemen beta-karoten untuk tujuan pencegahan kanker.

Lebih baik mengkonsumsi makanan yang mengandung beta karoten yang alami daripada yang bersifat suplemen beta karoten.

Cincau dan Manfaatnya

2010-04-24T19:41:00.004+07:00

Menurut penelitian cincau hijau memiliki khasiat yang dapat mengendalikan penyakit darah tinggi atau hipertensi karena zat-zat yang terkandung dalam cincau hijau dapat dimanfaatkan sebagai bahan pembuat obat-obatan, selain digunakan sebagai minuman penyegar.

Tanaman yang bernama latin cyclea barbata dan termasuk dalam suku Menispernaceae ini daunnya telah diteliti mengandung karbohidrat, polifenol, saponin, flavonoida dan lemak. Kalsium, fosfor, vitamin A dan B juga ditemukan dalam daun cincau.

Penelitian khasiat cincau untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi pernah dilakukan di tahun 1966 oleh prof Dr Sardjito, Dr Rajiman dan Dr Bambang Suwito dari fakultas kedokteran universitas Gadjah Mada, yogyakarta, pada penelitian itu pasien diberi daun cincau segar sebanyak 5 gram yang digerus dengan 150cc air matang kemudian diperas, air perasan diberikan kepada pasien untuk diminum dua kali sehari.

Uji coba itu dilakukan kepada pasien tekanan darah tinggi dengan usia diatas 40 th, hasilnya pasien mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan. Seorang pasien usia 70 tahun dan tekanan darahnya mencapai 215mm/120mm mengalami penurunan tekanan darah menjadi 160mm/100mm dalam 1 bulan setelah mengkomsumsi cincau. keluhan pusing, sering lelah dan jalan sempoyongan hilan dan berat badan turun.

Cincau dapat dikonsumsi bersama dengan buah dan sayuran sehari-hari dapat memenuhi kebutuhan serat harian sebesar 30 gram, sehingga dapat membantu memerangi penyakit degeneratif seperti jantung koroner. Sementara itu kalori yang terkandung didalamnya adalah 122 kalori dan protein sebesar 6 gram

Manfaat Cincau Hijau lainnya:

1. Panas perut, tekanan darah tinggi
sediakan 20 helai daun cincau lalu dicuci bersih. Remas-remas lalu beri 1 gelas air minum dingin lalu saring dengan kain. Tambahkan jeruk nipis sesuai selera. Biarkan di tempat dingin sampai menjadi agar-agar. Taruh didalam gelas dan beri madu atau sirup atau gula aren yang sudah dimasak dengan pandan lalu diminum

2. Disentri
Buat ramuan seperti telah disebutkan pada nomor satu. minum selama seminggu berturut-turut

3. sariawan
Lakukan dengan ramuan seperti yang telah disebutkan diatas, minum selama 5-7 hari berturut-turut

4. Bisul
Sediakan daun cincau hijau secukupnya, cuci bersih kemudian dilumatkan dan ditempelkan ke bagian yang bernanah, ini berkhasiat untuk mengeluarkan nanahnya

5. Demam
Ambil rimpang tanaman cincau, cuci bersih kemudian diiris halus, rebus dengan air secukupnya. minum ramuan tersebut setelah matang, bisa juga rimpang tersebut diseduh dengan air panas secukupnya kemudian di minum

Tubuh pun memiliki Jadwal

2010-04-24T14:15:00.010+07:00

Pada waktu tertentu sistem tubuh pada tubuh kita membuang racun didalamnya, jika kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut, misalnya tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang dapat mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh, selain itu dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu dimana bagi sum-sum tulang belakang untuk memproduksi darah, sebab itu tidurlah yang nyenyak usahakan jangan bergadang. Berikut ini jadwal tubuh membuang racun:

jam 21.00 - 23.00 adalah waktu pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini usahakan harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik, jangan sibuk bekerja di waktu ini

jam 23.00 - 01.00 terjadi proses detoxin di bagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas

jam 01.00 - 03.00 proses detoxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur

jam 03.00 - 05.00 terjadi detoxin di bagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk selam durasi waktu ini. karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran

jam 05.00 - 07.00 detoxin di bagian usus besar, sebaiknya segera buang air, jangan ditahan-tahan.

jam 07.00 - 09.00 waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi sebaiknya sarapan. Bagi orang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum jam 06.30. makan pagi sebelum jam 07.30 sangan baik bagi kesehatan

Wortel dan Kesehatan

2010-04-24T13:48:00.005+07:00

Wortel yang memiliki nama ilmiah Daucus carota merupakan tanaman sayur yang ditanam sepanjang tahun. Wortel berbentuk musiman tanaman termasuk rumput. Daunnya menyirip ke dalam. Bentuk bunga bunga majemuk sebagai patung putih dan coklat gelap di tengah. batang pendek, basah, dan satu set pelepah (tangkai daun) yang muncul dari atas sehingga terlihat seperti seledri. Orange akar umbi, dan bau khas. Ketika digigit oleh umbi akan rasa manis pada awalnya dan kemudian merasakan sedikit pedas.

Wortel untuk manfaat kesehatan:
1. Batuk rejan (pertusis) pada anak, sebanyak 200 gram wortel dan 12 Cina tanggal merah buah direbus dalam 3 gelas air sehingga sisa air 1 cangkir. Rebus air dilayani untuk pasien dengan mulut sedikit demi sedikit beberapa kali sehari sampai 10 hari berturut-turut.

2. Campak atau cacar air, total 100 gram wortel, 100 gr ketumbar, 60 gram air dan membuat sup chesnuts. Dari sup diambil sedikit, lalu diberikan kepada pasien beberapa kali sehari.

3. Buta ayam dan mempertahankan Penglihatan, wortel dikukus hingga matang, lalu dimakan langsung. Hal ini dilakukan secara teratur.

Kanker serviks

2010-02-09T14:00:00.002+07:00

Kanker serviks cenderung muncul pada perempuan berusia 35 sampai 55 tahun. Data yang didapat dari Yayasan Kanker Indonesia (tahun 2007) menyebutkan setiap tahunnya sekitar 500.000 perempuan didiagnosa menderita kanker serviks dan lebih dari 250.000 meninggal dunia. Total 2,2 juta perempuan di dunia menderita kanker serviks.

Beberapa data lain juga menyebutkan kanker serviks juga dapat muncul pada perempuan dengan usia yang lebih muda. Di Indonesia sendiri, diperkirakan setiap harinya terjadi 41 kasus baru kanker serviks dan 20 perempuan meninggal dunia karena penyakit tersebut.

Dampak Psikologis
Dalam sebuah studi dilaporkan bahwa lebih dari 90% pasien mengalami perubahan positif setelah mengetahui status kankernya. Dan sebagian lagi mengalami kekhawatiran bahkan ketakutan. Fakta dilapangan menyebutkan bahwa proses penyesuaian emosional pasien biasanya berjalan seiring dengan reaksi emosional yang dialaminya yang meliputi: tahapan awal dimana pasien terkejut dan merasa tidak yakin, kemudian ada perasaan tertekan dimana disalurkan dalam bentuk kecemasan, kemarahan dan protes. Tahapan berikutnya muncul perasaan sedih. Dan pada tahapan berikutnya si pasien sudah mulai menyesuaikan diri dan menerima kenyataan secara bertahap. Fakta dilapangan terungkap bahwa bayangan rasa sakit yang berkepanjangan saat menjalani pengobatan medis merupakan alasan sebagian besar pasien untuk memilih pengobatan alternatif daripada pengobatan yang diberikan rumah sakit.

Untuk sesuatu hal yang positif, terutama untuk masa depan kesehatan reproduksi Anda, sebaiknya pastikan status Anda – apakah berpotensi kanker serviks atau tidak. Jangan biarkan ketakutan atau stress yang berkepanjangan menjadi penghalang untuk menjalani proses pemeriksaan. Cari informasi sebanyak-banyaknya. Untuk memulainya bisa Anda baca artikel ini.

Kanker Serviks: Penyebab dan gejalanya
Kanker serviks (cervix cancer) atau yang dikenal sebagai kanker pada leher rahim adalah kanker yang terjadi pada serviks uterus – suatu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim yang terletak antara rahim (uterus) dengan liang senggama (vagina). Menurut Dr.Elfahmia Noor Azis, Sp.OG, Trainee Consultant Oncology dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, penyebab dari kanker yaitu: Human Papiloma Virus (HPV).

Deteksi Dini: Screening dan Diagnosa
Screening dilakukan saat pertama kali berhubungan badan atau 3 tahun pertama setelah aktif secara seksual. Biasanya screening dapat berupa:

Tes Pap Smear
Tes ini untuk mengetahui dan mendeteksi sel abnormal terdapat hanya pada lapisan luar dari serviks dan tidak menginvasi bagian lebih dalam. Warning! Jika tidak ditangani, sel abnormal ini dapat berubah menjadi sel kanker, dimana dapat menyebar pada beberepa tempat sekitar serviks, vagina bagian atas, area pelvis, dan bagian lain dari tubuh.

Tes HPV DNA Terdapat juga pemeriksaan HPV DNA untuk menentukan apakah seseorang terinfeksi. Pada tes ini diambil jaringan dari serviks untuk diperiksa di laboratorium.

Diagnnosis Jika hasil Pap Smear memperlihatkan sel kanker, pasien dapat menjalani pemeriksaan lebih lanjut. Diagnosa yang dilakukan yaitu dengan memeriksa serviks dengan kolposkopi – memeriksa sel dengan mikroskop khusus. Setelah itu mengambil sample sel serviks – dengan biopsi.

Stadium pada Kanker Serviks Stadium kanker merupakan faktor kunci yang menentukan pengobatan apa yang akan diambil. Biasanya pemeriksaan yang dilakukan dapat berupa: gambaran radiologi, pemeriksaan seperti X-Ray, computerized tomography (CT) Scan atau MRI.

Stadium 0
Kanker noninvasive, kanker dini ini kecil dan hanya terbatas pada permukaan serviks.

Stadium I
Kanker hanya terbatas pada serviks

Stadium II
Kanker pada stadium ini termasuk serviks dan uterus, namun belum menyebar ke dinding pelvis atau bagian bawah vagina

Stadium III
Kanker pada stadium ini telah menyebar dari serviks dan uterus ke dinding pelvis atau bagian bawah vagina.

Stadium IV
Pada stadium ini kanker telah menyebar ke organ terdekat , seperti kandung kemih atau rectum, atau telah menyebar ke daerah lain di dalam tubuh, seperti paru-paru, hati atau tulang.

Vaksinasi HPV
Vaksinasi ini dilakukan untuk mencegah terjadinya infeksi HPV. Efek pencegahan ini terjadi karena adanya pembentukan sistem antibody di tubuh. Vaksin ini paling efektif diberikan sebelum wanita aktif secara seksual.

Kanker Payudara

2010-02-09T13:41:00.003+07:00

Kanker Payudara adalah suatu penyakit dimana terjadi pertumbuhan berlebihan atau perkembangan tidak terkontrol dari sel-sel (jaringan) payudara, Hal ini bisa terjadi terhadap wanita maupun pria. Dari seluruh penjuru dunia, penyakir kanker payudara (Breast Cancer/Carcinoma mammae) diberitakan sebagai salah satu penyakit kanker yang menyebabkan kematian nomor lima (5) setelah ; kaker paru, kanker rahim, kanker hati dan kanker usus.

Penyebab Kanker Payudara

Penyakit kanker payudara terbilang penyakit kanker yang paling umum menyerang kaum wanita, meski demikian pria pun memiliki kemungkinan mengalami penyakit ini dengan perbandingan 1 di antara 1000. Sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan kanker ini terjadi, namun beberapa faktor kemungkinannya adalah :

Usia, Penyakit kanker payudara meningkat pada usia remaja keatas.

Genetik, Ada 2 jenis gen (BRCA1 dan BRCA2) yang sagat mungkin sebagai resiko. Jika ibu atau saudara wanita mengidap penyakit kanker payudara, maka anda kemungkinan memiliki resiko kanker payudara 2 kali lipat dibandingkan wanita lain yang dalam keluarganya tidak ada penderita satupun.

Pemakaian obat-obatan, Misalnya seorang wanita yang menggunakan therapy obat hormon pengganti {hormone replacement therapy (HRT)} seperti Hormon eksogen akan bisa menyebabkan peningkatan resiko mendapat penyakit kanker payudara.

Faktor lain yang diduga sebagai penyebab kanker payudara adalah; tidak menikah, menikah tapi tidak punya anak, melahirkan anak pertama sesudah usia 35 tahun, tidak pernah menyusui anak.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa penyakit kanker payudara meningkat pada orang yang sering menghadapi kondisi stress (goncangan jiwa) dan juga bagi wanita yang sebelumnya mengalami menstruasi dibawah usia 11 tahun.

Tanda dan Gejala Penyakit Kanker Payudara

Bagi anda yang merasakan adanya benjolan aneh disekitar jaringan payudara atau bahkan salah satu payudara tampak lebih besar, Sebaiknya cepat berkonsultasi kepada dokter. Benjolan ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, mulai dari ukuran kecil yang kemudian menjadi besar dan teraba seperti melekat pada kulit. Beberapa kasus terjadi perubahan kulit payudara sekitar benjolan atau perubahan pada putingnya.

Saat benjolan mulai membesar, barulah menimbulkan rasa sakit (nyeri) saat ditekan. Jika dirasakan nyeri pada payudara dan puting susu yang tidak kunjung hilang, sebaiknya segera memeriksakan diri kedokter. Puting susu yang mengkerut kedalam, yang tadinya berwarna merah muda dan akhirnya menjadi kecoklatan bahkan adanya oedema (bengkak) sekitar puting merupakan salah satu tanda kuat adanya kanker payudara. Hal lain adalah seringnya keluar cairan dari puting susu ketika tidak lagi menyusui bayi anda.

Diagnosa Penyakit Kanker Payudara

Penyakit kanker payudara dapat diketahui dengan pasti dengan cara pengambilan sample jaringan sel payudara yang mengalami pembenjolan (tindakan biopsi). Dengan cara ini akan diketahui jenis pertumbuhan sel yang dialami, apakah bersifat tumor jinak atau tumor ganas (kanker).

Type Penyakit Kanker Payudara

Melalui pemeriksaan yang di sebut dengan mammograms, maka type kanker payudara ini dapat dikategorikan dalam dua bagian yaitu :

Kanker payudara non invasive

kanker yang terjadi pada kantung (tube) susu {penghubung antara alveolus (kelenjar yang memproduksi susu) dan puting payudara}. Dalam bahasa kedokteran disebut 'ductal carcinoma in situ' (DCIS), yang mana kanker belum menyebar ke bagian luar jaringan kantung susu.

Kanker payudara invasive

kanker yang telah menyebar keluar bagian kantung susu dan menyerang jaringan sekitarnya bahkan dapat menyebabkan penyebaran (metastase) kebagian tubuh lainnya seperti kelenjar lympa dan lainnya melalui peredaran darah.

Penanganan dan Pengobatan Penyakit Kanker Payudara

Penanganan dan pengobatan penyakit kanker payudara tergantung dari type dan stadium yang dialami penderita. Umumnya seseorang baru diketahui menderita penyakit kanker payudara setelah menginjak stadiun lanjut yang cukup parah, hal ini disebabkan kurangnya pengetahuan atau rasa malu sehingga terlambat untuk diperiksakan kedokter atas kelainan yang dihadapinya.

Pembedahan, Pada kanker payudara yang diketahui sejak dini maka pembedahan adalah tindakan yang tepat. Dokter akan mengangkat benjolan serta area kecil sekitarnya yang lalu menggantikannya dengan jaringan otot lain (lumpectomy). Secara garis besar, ada 3 tindakan pembedahan atau operasi kanker payudara diantaranya ;

- Radical Mastectomy, yaitu operasi pengangkatan sebagian dari payudara (lumpectomy). Operasi ini selalu diikuti dengan pemberian radioterapi. Biasanya lumpectomy direkomendasikan pada pasien yang besar tumornya kurang dari 2 cm dan letaknya di pinggir payudara.
- Total Mastectomy, yaitu operasi pengangkatan seluruh payudara saja, tetapi bukan kelenjar di ketiak.
- Modified Radical Mastectomy, yaitu operasi pengangkatan seluruh payudara, jaringan payudara di tulang dada, tulang selangka dan tulang iga, serta benjolan di sekitar ketiak.

Radiotherapy (Penyinaran/radiasi)

yaitu proses penyinaran pada daerah yang terkena kanker dengan menggunakan sinar X dan sinar gamma yang bertujuan membunuh sel kanker yang masih tersisa di payudara setelah operasi. Tindakan ini mempunyai efek kurang baik seperti tubuh menjadi lemah, nafsu makan berkurang, warna kulit di sekitar payudara menjadi hitam, serta Hb dan leukosit cenderung menurun sebagai akibat dari radiasi.

Therapy Hormon

Hal ini dikenal sebagai 'Therapy anti-estrogen' yang system kerjanya memblock kemampuan hormon estrogen yang ada dalam menstimulus perkembangan kanker pada payudara.

Kemoterapi

Ini merupakan proses pemberian obat-obatan anti kanker dalam bentuk pil cair atau kapsul atau melalui infus yang bertujuan membunuh sel kanker. Sistem ini diharapkan mencapai target pada pengobatan kanker yang kemungkinan telah menyebar kebagian tubuh lainnya. Dampak dari kemoterapy adalah pasien mengalami mual dan muntah serta rambut rontok karena pengaruh obat-obatan yang diberikan pada saat kemoterapi.

Pengobatan Herceptin, adalah therapy biological yang dikenal efektif melawan HER2-positive pada wanita yang mengalami kanker payudara stadium II, III dan IV dengan penyebaran

Pencegahan Penyakit Kanker Payudara

Bagi anda yang merasakan ada hal yang tampak berbeda pada payudara, segeralah memeriksakannya ke dokter jangan sampai terlambat. Misalnya adanya pembesaran sebelah, adanya benjolan disekitar payudara, nyeri terus menerus pada puting susu dan sebagainya seperti pada keterangan tanda dan gejala payudara diatas.

Tindakan lain yang bisa anda lakukan adalah Hindari kegemukan, Kurangi makan lemak, Usahakan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan C, Jangan terlalu banyak makan makanan yang diasinkan dan diasap, Olahraga secara teratur, dan Check-up payudara sejak usia 30 tahun secara teratur.

Mitologi werewolf

2010-02-08T13:28:00.007+07:00

Manusia serigala (werewolf) merupakan cerita kuno yang sudah menyebar ke segala penjuru dunia. Pada intinya, werewolf merupakanh manusia yang memiliki kekuatan untuk berubah menjadi serigala. Tapi dalam fenomena ini, tidak hanya dalam konteks menjadi serigala saja. Hampir disetiap negara mempunyai versi yang berbeda tentang legenda tersebut.

Kita bisa menemukan legenda yang serupa seperti manusia harimau di sumatra, leak dan babi ngepet di Bali dan Jawa, manusia hyena di Afrika, manusia beruang di zaman viking, manusia coyote yang diburu di Amerika, manusia kadal di Selandia Baru dan masih banyak sejarah lainnya tentang manusia yang berubah menjadi hewan ini. Akan tetapi, legenda-legenda manusia hewan ini tidaklah seterkenal manusia serigala.

Bagaimana mungkin manusia dapat berubah menjadi hewan??? Untuk pertanyaan ini ada dua kemungkinan untuk menjawabnya

1. Black magic

Untuk kasus ini, kita bagi menjadi 3 kategori:

- Orang yang terkena kutukan dari penyihir. Kutukan ini bisa diturunkan kepada keturunannya atau bisa menular ke orang yang telah diserang oleh werewolves

- Seseorang yang menjual jiwanya ke iblis

- Seseorang yang membaca mantera yang bisa mengubahnya menjadi hewan. Untuk hal ini, biasanya dilakukan oleh dukun indian yang menggunakan mantera ini dengan memakai suatu kulit hewan untuk mengubah dirinya sendiri menjadi hewan tersebut. Hal ini bertujuan untuk melindungi klannya dari bahaya.

2. psychiatric illness

dari sudut ilmu psikologi, kasus ini digolongkan sebagai penyakit kejiwaan yang disebut penyakit lycanthropy. Kelainan jiwa ini menyebabkannya seseorang berkhayal bahwa tubuhnya berubah bentuk menjadi hewan. Biasanya, mereka menggunakan kulit binatang yang telah mati sebagai jubah yang menutupi tubuhnya, dengan itu dia percaya bisa bersatu dengan kulit binatang itu sebagai satu tubuh.

Sejarah Komputer

2010-02-08T11:53:00.001+07:00

Komputer adalah alat yang dipakai untuk mengolah data menurut prosedur yang telah dirumuskan. Kata computersemula dipergunakan untuk menggambarkan orang yang perkerjaannya melakukan perhitungan aritmatika, dengan atau tanpa alat bantu, tetapi arti kata ini kemudian dipindahkan kepada mesin itu sendiri. Asal mulanya, pengolahan informasi hampir eksklusif berhubungan dengan masalah aritmatika, tetapi komputer modern dipakai untuk banyak tugas yang tidak berhubungan dengan matematika.

Secara luas, Komputer dapat didefinisikan sebagai suatu peralatan elektronik yang terdiri dari beberapa komponen, yang dapat bekerja sama antara komponen satu dengan yang lain untuk menghasilkan suatu informasi berdasarkan program dan data yang ada. Adapun komponen komputer adalah meliputi : Layar Monitor, CPU, Keyboard, Mouse dan Printer (sbg pelengkap). Tanpa printer komputer tetap dapat melakukan tugasnya sebagai pengolah data, namun sebatas terlihat dilayar monitor belum dalam bentuk print out (kertas).

Dalam definisi seperti itu terdapat alat seperti slide rule, jenis kalkulator mekanik mulai dari abakus dan seterusnya, sampai semua komputer elektronik yang kontemporer. Istilah lebih baik yang cocok untuk arti luas seperti “komputer” adalah “yang memproses informasi” atau “sistem pengolah informasi.”

Saat ini, komputer sudah semakin canggih. Tetapi, sebelumnya komputer tidak sekecil, secanggih, sekeren dan seringan sekarang. Dalam sejarah komputer, ada 5 generasi dalam sejarah komputer.

Generasi Komputer

Generasi Pertama

Dengan terjadinya Perang Dunia Kedua, negara-negara yang terlibat dalam perang tersebut berusaha mengembangkan komputer untuk mengeksploit potensi strategis yang dimiliki komputer. Hal ini meningkatkan pendanaan pengembangan komputer serta mempercepat kemajuan teknik komputer. Pada tahun 1941, Konrad Zuse, seorang insinyur Jerman membangunsebuah komputer, Z3, untuk mendesain pesawat terbang dan peluru kendali.

Pihak sekutu juga membuat kemajuan lain dalam pengembangan kekuatan komputer. Tahun 1943, pihak Inggrismenyelesaikan komputer pemecah kode rahasia yang dinamakanColossus untuk memecahkan kode rahasia yang digunakan Jerman. Dampak pembuatan Colossus tidak terlalu mempengaruhi perkembangan industri komputer dikarenakan dua alasan. Pertama, Colossus bukan merupakan komputer serbaguna (general-purpose computer), ia hanya didesain untuk memecahkan kode rahasia. Kedua, keberadaan mesin ini dijaga kerahasiaannya hingga satu dekade setelah perang berakhir.

Usaha yang dilakukan oleh pihak Amerika pada saat itu menghasilkan suatu kemajuan lain. Howard H. Aiken (1900-1973), seorang insinyur Harvard yang bekerja dengan IBM, berhasil memproduksi kalkulator elektronik untuk US Navy. Kalkulator tersebut berukuran panjang setengah lapangan bola kaki dan memiliki rentang kabel sepanjang 500 mil. The Harvard-IBM Automatic Sequence Controlled Calculator, atau Mark I, merupakan komputer relai elektronik. Ia menggunakan sinyal elektromagnetik untuk menggerakkan komponen mekanik. Mesin tersebut beropreasi dengan lambat (ia membutuhkan 3-5 detik untuk setiap perhitungan) dan tidak fleksibel (urutan kalkulasi tidak dapat diubah). Kalkulator tersebut dapat melakukan perhitungan aritmatik dasar dan persamaan yang lebih kompleks.

Perkembangan komputer lain pada masa kini adalah Electronic Numerical Integrator and Computer (ENIAC), yang dibuat oleh kerjasama antara pemerintah Amerika Serikat dan University of Pennsylvania. Terdiri dari 18.000 tabung vakum, 70.000 resistor, dan 5 juta titik solder, komputer tersebut merupakan mesin yang sangat besar yang mengkonsumsi daya sebesar 160kW.

Komputer ini dirancang oleh John Presper Eckert (1919-1995) dan John W. Mauchly (1907-1980), ENIAC merupakan komputer serbaguna (general purpose computer) yang bekerja 1000 kali lebih cepat dibandingkan Mark I.

Pada pertengahan 1940-an, John von Neumann (1903-1957) bergabung dengan tim University of Pennsylvania dalam usaha membangun konsep desain komputer yang hingga 40 tahun mendatang masih dipakai dalam teknik komputer. Von Neumann mendesain Electronic Discrete Variable Automatic Computer (EDVAC) pada tahun 1945 dengan sebuah memori untuk menampung baik program ataupun data. Teknik ini memungkinkan komputer untuk berhenti pada suatu saat dan kemudian melanjutkan pekerjaannya kembali. Kunci utama arsitektur von Neumann adalah unit pemrosesan sentral (CPU), yang memungkinkan seluruh fungsi komputer untuk dikoordinasikan melalui satu sumber tunggal. Tahun 1951, UNIVAC I (Universal Automatic Computer I) yang dibuat oleh Remington Rand, menjadi komputer komersial pertama yang memanfaatkan model arsitektur Von Neumann tersebut.

Baik Badan Sensus Amerika Serikat dan General Electric memiliki UNIVAC. Salah satu hasil mengesankan yang dicapai oleh UNIVAC dalah keberhasilannya dalam memprediksi kemenangan Dwilight D. Eisenhower dalam pemilihan presidentahun 1952.

Komputer Generasi pertama dikarakteristik dengan fakta bahwa instruksi operasi dibuat secara spesifik untuk suatu tugas tertentu. Setiap komputer memiliki program kode biner yang berbeda yang disebut “bahasa mesin” (machine language). Hal ini menyebabkan komputer sulit untuk diprogram dan membatasi kecepatannya. Ciri lain komputer generasi pertama adalah penggunaan tube vakum (yang membuat komputer pada masa tersebut berukuran sangat besar) dan silinder magnetik untuk penyimpanan data.

Generasi Kedua

Pada tahun 1948, penemuan transistor sangat mempengaruhi perkembangan komputer. Transistor menggantikan tube vakum di televisi, radio, dan komputer. Akibatnya, ukuran mesin-mesin elektrik berkurang drastis.

Transistor mulai digunakan di dalam komputer mulai pada tahun 1956. Penemuan lain yang berupa pengembangan memori inti-magnetik membantu pengembangan komputer generasi kedua yang lebih kecil, lebih cepat, lebih dapat diandalkan, dan lebih hemat energi dibanding para pendahulunya. Mesin pertama yang memanfaatkan teknologi baru ini adalahsuperkomputer. IBM membuat superkomputer bernama Stretch, dan Sprery-Rand membuat komputer bernama LARC. Komputer-komputer ini, yang dikembangkan untuk laboratorium energi atom, dapat menangani sejumlah besar data, sebuah kemampuan yang sangat dibutuhkan oleh peneliti atom. Mesin tersebut sangat mahal dan cenderung terlalu kompleks untuk kebutuhan komputasi bisnis, sehingga membatasi kepopulerannya. Hanya ada dua LARC yang pernah dipasang dan digunakan: satu di Lawrence Radiation Labsdi Livermore, California, dan yang lainnya di US Navy Research and Development Center di Washington D.C. Komputer generasi kedua menggantikan bahasa mesin dengan bahasa assembly. Bahasa assembly adalah bahasa yang menggunakan singkatan-singakatan untuk menggantikan kode biner.

Pada awal 1960-an, mulai bermunculan komputer generasi kedua yang sukses di bidang bisnis, di universitas, dan di pemerintahan. Komputer-komputer generasi kedua ini merupakan komputer yang sepenuhnya menggunakan transistor. Mereka juga memiliki komponen-komponen yang dapat diasosiasikan dengan komputer pada saat ini: printer, penyimpanan dalamdisket, memory, sistem operasi, dan program.

Salah satu contoh penting komputer pada masa ini adalah IBM 1401 yang diterima secara luas di kalangan industri. Pada tahun 1965, hampir seluruh bisnis-bisnis besar menggunakan komputer generasi kedua untuk memproses informasi keuangan.

Program yang tersimpan di dalam komputer dan bahasa pemrograman yang ada di dalamnya memberikan fleksibilitas kepada komputer. Fleksibilitas ini meningkatkan kinerja dengan harga yang pantas bagi penggunaan bisnis. Dengan konsep ini, komputer dapat mencetak faktur pembelian konsumen dan kemudian menjalankan desain produk atau menghitung daftar gaji. Beberapa bahasa pemrograman mulai bermunculan pada saat itu. Bahasa pemrograman Common Business-Oriented Language (COBOL) dan Formula Translator (FORTRAN) mulai umum digunakan. Bahasa pemrograman ini menggantikan kode mesin yang rumit dengan kata-kata, kalimat, dan formula matematika yang lebih mudah dipahami oleh manusia. Hal ini memudahkan seseorang untuk memprogram dan mengatur komputer. Berbagai macam karir baru bermunculan (programmer, analis sistem, dan ahli sistem komputer). Industri piranti lunak juga mulai bermunculan dan berkembang pada masa komputer generasi kedua ini.

Generasi Ketiga

Walaupun transistor dalam banyak hal mengungguli tube vakum, namun transistor menghasilkan panas yang cukup besar, yang dapat berpotensi merusak bagian-bagian internalkomputer. Batu kuarsa (quartz rock) menghilangkan masalah ini. Jack Kilby, seorang insinyur di Texas Instrument, mengembangkan sirkuit terintegrasi (IC : integrated circuit) di tahun1958. IC mengkombinasikan tiga komponen elektronik dalam sebuah piringan silikon kecil yang terbuat dari pasir kuarsa. Pada ilmuwan kemudian berhasil memasukkan lebih banyak komponen-komponen ke dalam suatu chip tunggal yang disebut semikonduktor. Hasilnya, komputer menjadi semakin kecil karena komponen-komponen dapat dipadatkan dalam chip. Kemajuan komputer generasi ketiga lainnya adalah penggunaan sistem operasi (operating system) yang memungkinkan mesin untuk menjalankan berbagai program yang berbeda secara serentak dengan sebuah program utama yang memonitor dan mengkoordinasi memori komputer.

Generasi Keempat

Setelah IC, tujuan pengembangan menjadi lebih jelas: mengecilkan ukuran sirkuit dan komponen-komponen elektrik. Large Scale Integration (LSI) dapat memuat ratusan komponen dalam sebuah chip. Pada tahun 1980-an, Very Large Scale Integration (VLSI) memuat ribuan komponen dalam sebuah chip tunggal.

Ultra-Large Scale Integration (ULSI) meningkatkan jumlah tersebut menjadi jutaan. Kemampuan untuk memasang sedemikian banyak komponen dalam suatu keping yang berukurang setengah keping uang logam mendorong turunnya harga dan ukuran komputer. Hal tersebut juga meningkatkan daya kerja, efisiensi dan keterandalan komputer. Chip Intel 4004 yang dibuat pada tahun 1971 membawa kemajuan pada IC dengan meletakkan seluruh komponen dari sebuah komputer (central processing unit, memori, dan kendali input/output) dalam sebuah chip yang sangat kecil. Sebelumnya, IC dibuat untuk mengerjakan suatu tugas tertentu yang spesifik. Sekarang, sebuah mikroprosesor dapat diproduksi dan kemudian diprogram untuk memenuhi seluruh kebutuhan yang diinginkan. Tidak lama kemudian, setiap piranti rumah tangga seperti microwave, oven, televisi, dan mobil dengan electronic fuel injection (EFI) dilengkapi dengan mikroprosesor.

Perkembangan yang demikian memungkinkan orang-orang biasa untuk menggunakan komputer biasa. Komputer tidak lagi menjadi dominasi perusahaan-perusahaan besar atau lembaga pemerintah. Pada pertengahan tahun 1970-an, perakit komputer menawarkan produk komputer mereka ke masyarakat umum. Komputer-komputer ini, yang disebut minikomputer, dijual dengan paket piranti lunak yang mudah digunakan oleh kalangan awam. Piranti lunak yang paling populer pada saat itu adalah program word processing dan spreadsheet. Pada awal 1980-an, video game seperti Atari 2600 menarik perhatian konsumen pada komputer rumahan yang lebih canggih dan dapat diprogram.

Pada tahun 1981, IBM memperkenalkan penggunaan Personal Computer (PC) untuk penggunaan di rumah, kantor, dan sekolah. Jumlah PC yang digunakan melonjak dari 2 juta unit di tahun 1981 menjadi 5,5 juta unit di tahun 1982. Sepuluh tahun kemudian, 65 juta PC digunakan. Komputer melanjutkan evolusinya menuju ukuran yang lebih kecil, dari komputer yang berada di atas meja (desktop computer) menjadi komputer yang dapat dimasukkan ke dalam tas (laptop), atau bahkan komputer yang dapat digenggam (palmtop).

IBM PC bersaing dengan Apple Macintosh dalam memperebutkan pasar komputer. Apple Macintosh menjadi terkenal karena mempopulerkan sistem grafis pada komputernya, sementara saingannya masih menggunakan komputer yang berbasis teks. Macintosh juga mempopulerkan penggunaan piranti mouse.

Pada masa sekarang, kita mengenal perjalanan IBM compatible dengan pemakaian CPU: IBM PC/486, Pentium, Pentium II, Pentium III, Pentium IV (Serial dari CPU buatan Intel). Juga kita kenal AMD k6, Athlon, dsb. Ini semua masuk dalam golongan komputer generasi keempat.

Seiring dengan menjamurnya penggunaan komputer di tempat kerja, cara-cara baru untuk menggali potensial terus dikembangkan. Seiring dengan bertambah kuatnya suatu komputer kecil, komputer-komputer tersebut dapat dihubungkan secara bersamaan dalam suatu jaringan untuk saling berbagi memori, piranti lunak, informasi, dan juga untuk dapat saling berkomunikasi satu dengan yang lainnya. Jaringan komputer memungkinkan komputer tunggal untuk membentuk kerjasama elektronik untuk menyelesaikan suatu proses tugas. Dengan menggunakan perkabelan langsung (disebut juga Local Area Network atau LAN), atau kabel telepon, jaringan ini dapat berkembang menjadi sangat besar.

Generasi Kelima

Mendefinisikan komputer generasi kelima menjadi cukup sulit karena tahap ini masih sangat muda. Contoh imajinatif komputer generasi kelima adalah komputer fiksi HAL9000 dari novel karya Arthur C. Clarke berjudul 2001: Space Odyssey. HAL menampilkan seluruh fungsi yang diinginkan dari sebuah komputer generasi kelima. Dengan kecerdasan buatan (artificial intelligence atau AI), HAL dapat cukup memiliki nalar untuk melakukan percapakan dengan manusia, menggunakan masukan visual, dan belajar dari pengalamannya sendiri.

Walaupun mungkin realisasi HAL9000 masih jauh dari kenyataan, banyak fungsi-fungsi yang dimilikinya sudah terwujud. Beberapa komputer dapat menerima instruksi secara lisan dan mampu meniru nalar manusia. Kemampuan untuk menterjemahkan bahasa asing juga menjadi mungkin. Fasilitas ini tampak sederhana. Namun fasilitas tersebut menjadi jauh lebih rumit dari yang diduga ketika programmer menyadari bahwa pengertia manusia sangat bergantung pada konteks dan pengertian ketimbang sekedar menterjemahkan kata-kata secara langsung.

Banyak kemajuan di bidang desain komputer dan teknologi semkain memungkinkan pembuatan komputer generasi kelima. Dua kemajuan rekayasa yang terutama adalah kemampuan pemrosesan paralel, yang akan menggantikan model non Neumann. Model non Neumann akan digantikan dengan sistem yang mampu mengkoordinasikan banyak CPU untuk bekerja secara serempak. Kemajuan lain adalah teknologi superkonduktor yang memungkinkan aliran elektrik tanpa ada hambatan apapun, yang nantinya dapat mempercepat kecepatan informasi.

Jepang adalah negara yang terkenal dalam sosialisasi jargon dan proyek komputer generasi kelima. Lembaga ICOT(Institute for new Computer Technology) juga dibentuk untuk merealisasikannya. Banyak kabar yang menyatakan bahwa proyek ini telah gagal, namun beberapa informasi lain bahwa keberhasilan proyek komputer generasi kelima ini akan membawa perubahan baru paradigma komputerisasi di dunia.

Sejarah Internet

2010-02-08T11:45:00.001+07:00

Sejarah internet dimulai pada 1969 ketika Departemen Pertahanan Amerika, U.S. Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA) memutuskan untuk mengadakan riset tentang bagaimana caranya menghubungkan sejumlah komputer sehingga membentuk jaringan organik. Program riset ini dikenal dengan nama ARPANET. Pada 1970, sudah lebih dari 10 komputer yang berhasil dihubungkan satu sama lain sehingga mereka bisa saling berkomunikasi dan membentuk sebuah jaringan.

Tahun 1972, Roy Tomlinson berhasil menyempurnakan program e-mail yang ia ciptakan setahun yang lalu untuk ARPANET. Program e-mail ini begitu mudah sehingga langsung menjadi populer. Pada tahun yang sama, icon @juga diperkenalkan sebagai lambang penting yang menunjukkan “at” atau “pada”. Tahun 1973, jaringan komputer ARPANET mulai dikembangkan ke luar Amerika Serikat. Komputer University College di London merupakan komputer pertama yang ada di luar Amerika yang menjadi anggota jaringan Arpanet. Pada tahun yang sama, dua orang ahli komputer yakni Vinton Cerf dan Bob Kahn mempresentasikan sebuah gagasan yang lebih besar, yang menjadi cikal bakal pemikiran internet. Ide ini dipresentasikan untuk pertama kalinya di Universitas Sussex.

Hari bersejarah berikutnya adalah tanggal 26 Maret 1976, ketika Ratu Inggris berhasil mengirimkan e-mail dari Royal Signals and Radar Establishment di Malvern. Setahun kemudian, sudah lebih dari 100 komputer yang bergabung di ARPANET membentuk sebuah jaringan atau network. Pada 1979, Tom Truscott, Jim Ellis dan Steve Bellovin, menciptakan newsgroups pertama yang diberi nama USENET. Tahun 1981 France Telecom menciptakan gebrakan dengan meluncurkan telpon televisi pertama, dimana orang bisa saling menelpon sambil berhubungan dengan video link.

Karena komputer yang membentuk jaringan semakin hari semakin banyak, maka dibutuhkan sebuah protokol resmi yang diakui oleh semua jaringan. Pada tahun 1982 dibentuk Transmission Control Protocol atau TCP dan Internet Protokol atau IP yang kita kenal semua. Sementara itu di Eropa muncul jaringan komputer tandingan yang dikenal dengan Eunet, yang menyediakan jasa jaringan komputer di negara-negara Belanda, Inggris, Denmark dan Swedia. Jaringan Eunet menyediakan jasa e-mail dan newsgroup USENET.

Untuk menyeragamkan alamat di jaringan komputer yang ada, maka pada tahun 1984 diperkenalkan sistem nama domain, yang kini kita kenal dengan DNS atau Domain Name System. Komputer yang tersambung dengan jaringan yang ada sudah melebihi 1000 komputer lebih. Pada 1987 jumlah komputer yang tersambung ke jaringan melonjak 10 kali lipat menjadi 10.000 lebih.

Tahun 1988, Jarko Oikarinen dari Finland menemukan dan sekaligus memperkenalkan IRC atau Internet Relay Chat. Setahun kemudian, jumlah komputer yang saling berhubungan kembali melonjak 10 kali lipat dalam setahun. Tak kurang dari 100.000 komputer kini membentuk sebuah jaringan. Tahun 1990 adalah tahun yang paling bersejarah, ketika Tim Berners Lee menemukan program editor dan browser yang bisa menjelajah antara satu komputer dengan komputer yang lainnya, yang membentuk jaringan itu. Program inilah yang disebut www, atau Worl Wide Web.

Tahun 1992, komputer yang saling tersambung membentuk jaringan sudah melampaui sejuta komputer, dan di tahun yang sama muncul istilah surfing the internet. Tahun 1994, situs internet telah tumbuh menjadi 3000 alamat halaman, dan untuk pertama kalinya virtual-shopping atau e-retail muncul di internet. Dunia langsung berubah. Di tahun yang sama Yahoo! didirikan, yang juga sekaligus kelahiran Netscape Navigator 1.0.

Sumber : www.litbang.depkes.go.id/tik/media/Pengantar_WWW.doc

Sepuluh etika dalam menggunakan komputer

2010-02-08T11:33:00.000+07:00

Penggunaan komputer dan internet terus meningkat, saat ini sudah 149 juta orang diseluruh dunia yang menggunakan fasilitas internet dan diperkirakan pertumbuhan internet mencapai 12 % per bulan. Tujuan dan perilakunya pun memang berbeda. Umumnya orang dewasa menggunakan internet sebagai bagian dari pekerjaan dan untuk mendapatkan informasi, sedangkan anak-anak mengakses internet untuk kebutuhan hiburan seperti game, music, dan berkenalan dengan orang lain.Dengan banyaknya pengguna internet ini maka dapat dipastikan selalu ada sisi positif dan negatifnya. Cyberbullying ( pelecehan atau perilaku mengganggu didunia cyber ) adalah salah satu dampak negatif yang sering terjadi dan dari perilaku ini disurvey telah banyak mengganggu mental anak-anak remaja. Maka dari itu kita harus belajar bagaimana untuk mempunyai etika yang baik dalam ber komputer . Berikut sepuluh etika berkomputer, seandainya diterapkan oleh remaja dan profesional IT pasti dampak negatif dari penggunaan internet akan berkurang :

Jangan menggunakan komputer untuk merugikan orang lain
Jangan melanggar atau mengganggu hak atau karya komputer orang lain
Jangan memata-matai file-file yang bukan haknya
Jangan menggunakan komputer untuk mencuri
Jangan menggunakan komputer untuk memberikan kesaksian palsu
Jangan menduplikasi atau menggunakan software tanpa membayar
Jangan menggunakan sumberdaya komputer orang lain tanpa sepengetahuan yang bersangkutan
Jangan mencuri kekayaan intelektual orang lain
Pertimbangkan konsekuensi dari program yang dibuat atau sistem komputer yang dirancang
Selalu mempertimbangkan dan menaruh respek terhadap sesama saat menggunakan komputer

Sebagai netizen (masyarakat cyber ) kita harus bersama-sama belajar untuk lebih baik lagi dalam melakukan cyberworld ethics, saya yakin dengan perkembangan dunia internet yang begitu cepat dan diimbangi dengan etika berkomputer yang baik pasti perkembangan didunia IT akan lebih baik lagi.

Sumber : Cyber World Ethics
“The Ten Commandment of Computer Ethics”

Pilot Terdampar Cari Buah-Buahan ...

2010-02-06T23:00:00.000+07:00

Pada perang dunia ke dua tiga pesawat Belanda jatuh di Kalimantan. Ketiga pilot itupun akhirnya disandera oleh warga setempat yang ternyata adalah orang Dayak. Kebetulan orang2 dayak tersebut adalah 'head hunter' dan sekaligus kanibal. Mengetahui hal tersebut, ketiga pilot yg takut tersebut memohon agar tidak dibunuh. Maka kepala suku setempat berkata,
"Kalo kamu semua masih mau hidup, kalian harus pergi ke hutan dan bawa kembali SEPULUH buah yg jenisnya sama. Tapi kalian hanya mendapatkan waktu tiga jam!" Dengan sangat cepat ketiga pilot itupun akhirnya lari ke hutan untuk mencari buah-buahan.
Setelah dua jam pilot pertama pun akhirnya datang membawa sepuluh buah apel.
Kepala Suku: "Baik kamu telah membawa 10 buah apel. Sekarang masukkan semua apel itu melalui lobang pantat kamu satu persatu. Kalau kamu merintih, atau membuat suara, kamu akan saya potong-potong jadi sate!!"
Dengan perlahan-lahan sang pilot mencoba memasukkan apel pertama tanpa merintih. Dengan penuh perjuangan dan ketahanan akhirnya apel pertama bisa dia masukkan. Namun di apel yg ke dua ia tidak bisa menahan sakit dari unusnya, dan seraya merintih. Dengan kejam sang kepala suku memenggal kepala sang pilot. Maka naiklah ia ke surga.
Pilot kedua datang membawa 10 buah lengkeng. Dan kepala suku memeberikan instruksi yg sama kepada sang pilot. Dalam hati, "Yah kalo lengkeng sih gampang!"
Dan memang betul. Satu lengkeng masuk, dua lengkeng, tiga lengkeng... tapi pada saat ia memasukkan lengkeng yg ke sepuluh sang kepala suku tiba-tiba memotong kepalanya.
Saat pilot 2 naik ke surga ia bertemu dengan pilot 1.
Pilot 2: "Wah kamu mati juga ya?"
Pilot 1: "Iya aku bawa apel sih. Kan sakit! Ah, dodol tu kepala suku, syaratnya berat banget! Trus kamu bawa buah apa?”
Pilot 2: "Lengkeng."
Pilot 1: "Lengkeng? Itu kan gampang, kecil, gak sakit lagi!"
Pilot 2: "Emang betul. Semua lengkeng hampir aku masukkan semuanya ke dalam lobang pantat. Tapi ya itu, tiba-tiba aku tertawa dan semua lengkeng yg aku sudah masukkan keluar semua...."
Pilot 1: "Bego kamu! Kog kamu ketawa segala?"
Pilot 2: "Habis pas mau masukin lengkeng no.10 aku liat Pilot 3 bawa DUREN!
Pilot 1: "??????????"

Draculla Indonesia Super IRIT

2010-02-06T22:53:00.002+07:00

Di Inggris Utara, ada Underground Cafe yang khusus hanya untuk dracula. Di sana tersedia semua jenis darah dalam botol-botol minuman yang terdiri dari berbagai darah segala kalangan manusia.

Dracula dari Rusia masuk. “Mau minum, Tuan?” tanya pelayan. “Ya, beri saya sebotol darah bangsawan abad 17″kata Dracula Rusia. “Wah harganya seribu pounds, Tuan” kaget sang pelayan, “No problem, saya punya Credit Card” balas dracula Rusia. Begitu darah bangsawan diberikan, dia mengeluarkan Credit Card dari kantongnya dan meletakkannya di meja, lalu minum dengan santai.

Kemudian Dracula dari Jepang masuk. “Mau minum, Tuan?” tanya pelayan. “Saya minta darah segar dari seorang perawan”, “Tiga ratus pounds, Tuan”, “No probrem, saya punya banyak uang” Begitu darah segar diberikan, dia mengeluarkan uang kertas dari kantongnya dan meletakkannya di meja, lalu minum dengan santai.

Lalu, perwakilan Drakula dari negara kita, Dracula dari Indonesia masuk. “Mau minum, Tuan?” tanya pelayan. “Mmmmmm saya minta segelas air hangat saja” “Oh itu gratis, Tuan. Tapi dracula tidak minum air, Tuan” “No problem, saya punya yang instant” Begitu air hangat diberikan, dia mengeluarkan pembalut wanita bekas pakai dari kantongnya dan mencelupkannya ke air hangat, lalu dracula itu minum campuran pembalut ama air hangat itu dengan santainya… Saking ngiritnya tuh kalau orang Indonesia jajan, sampai setannya pun ikut-ikutan ngirit .. Haha,

(adapted from http://senengdeh.blogspot.com)

12 Steps Toward Freedom from Depression

2010-02-06T20:29:00.003+07:00

Beyond Blue: The Lessons of Depression

By Therese Borchard

Four years ago, I almost gave up.

After trying 23 medication combinations, seven psychiatrists, two hospitalization programs, and every form of alternative therapy available--from homeopathic remedies to yoga--I assumed I was one of those unfortunate statistics with treatment-resistant depression, a Humpty Dumpty type who would never recover from the fall of a nervous breakdown.

There was no magic that happened between then and now, the day my book about my recovery hits the shelves. I just kept on getting out of bed. Even on the days where my thoughts were cemented in the black stuff, in negativity and toxic emotions, I tried to pick up one foot and place it in front on the next.

Here are the tools I picked up along the way, the 12 basic lessons that help me in my mission to stay "Beyond Blue," or at least out of black for as long as possible.

Therese J. Borchard writes the Beyond Blue blog on Beliefnet. Her new book, also called Beyond Blue, has just been published.

Laugh
From my 12 years of therapy I have learned at least one thing: I use sarcasm as a defense mechanism. But I'm keeping the jokes and the acerbic tone because Abe Lincoln and Art Buchwald, two of my mental health heroes, said wit was essential to sanity, that comedy can keep a person out of the psych ward (not really). And if you're laughing, you're not crying... even though the two look similar from 10 feet away.

Sweat
As a recovering addict, I love any buzz I can get. Working out--any exercise that gets my heart rate over 140 beats per minute (into the cardiovascular zone)--does the job. And in a safe way, so I don't have to cheat on my sobriety. I'm probably as addicted to exercise as I was to booze, but this is one mood-altering activity that doesn't damage my marriage and my other relationships.
The right kind of exercise actually acts like an antidepressant: increasing the activity of serotonin and/or norepinephrine in your brain and releasing those coveted endorphins and other hormones that reduce pain, induce euphoria, have a calming effect, and combat stress.

Eat the Right Stuff
The more I investigate--both through research and nonscientific experiments with my own body--the more I realize how my diet affects my mood.
Here are the bad boys: nicotine, caffeine (it's a drug, which is why I'm addicted to it), alcohol, white flour and processed food (what you live on when you have kids who won't touch tofu and spinach); and sugar... that's a whole other article.
Here are the good guys: protein (eggs, milk, cheese, yogurt, meat, fish, chicken, seeds, nuts); complex starches (whole grains, beans, potatoes); vegetables (broccoli, spinach, squash); vitamins (vitamin B-complex, vitamins E and C, and a multivitamin); minerals (magnesium, calcium, and zinc); and omega-3 fatty acids.

Sleep
Sleep is crucial to sanity. Let me repeat: sleep is crucial to sanity.
Because sleep disturbances can contribute to, aggravate, and even cause mood disorders and a host of other illnesses. You see, if you're not sleeping, your brain doesn't have an opportunity to do all the stuff it needs to do without the constant interruption of your thoughts. The brain works the night shift. And when it doesn't get all the work it needs to do done...well, it gets a tad irritable, like you do when you can't get your work done. And it takes it out on you.
According to one recent study, sleep deprivation can cause a decline in cognitive performance similar to the intoxicated brain. That's right! Drunks can reason and judge better than you if you've gone too long without getting some zzzzs.

Light Up
Have you ever noticed all the crabby behavior in November and December, not to mention into the deep dark winter months?
Changes in the amounts of daylight a person gets alters circadian rhythms, the internal biological clock which governs fluctuation in body temperature and the secretion of several hormones, including the evil one, cortisol. When a person gets less daylight than she needs, her circadian rhythm starts to act like a high-maintenance houseguest--getting all flustered over small stuff (i.e. the wrong kind of soap). That's why treatment with light is so effective for fragile human beings like me. If I can't get outside for at least a half hour a day, I try to sit under my mammoth Happy Lite, a lamp with 10,000 lux, and think happy thoughts.

Rely on Friends
I used to be a loyal support-group kind of girl. But since I've had kids, getting to meetings is much more difficult. So I've found my support in other ways--in phone calls and e-mails and visits to friends and relatives who also suffer from depression or bipolar disorder. That lifeline kept me alive during my suicidal days, and continues to empower me every single day.
During the darker days of my depression, I walked around with six phone numbers in my pocket. Because I didn't want to wear out any one friend or relative, I'd call two people a day, and rotate the numbers. I spent hours on the phone and writing e-mails and visiting friends because I needed constant support.

Get Involved
Positive psychologists like University of Pennsylvania's Martin Seligman and Dan Baker, Ph.D., director of the Life Enhancement Program at Canyon Ranch, believe a sense of purpose--committing oneself to a noble mission--and acts of altruism are strong antidotes to depression. I used to think that meant that I needed to carve out two hours in my schedule every week to serve soup at the homeless shelter. But in the three years that I've written the Beyond Blue blog, I've come to think of that as my special ministry or contribution to the world. And yes, it does fulfill me more so than I ever dreamed possible.

Keep a Gratitude Journal
Based on her research findings, University of California psychologist Sonja Lyubomirsky believes that keeping a gratitude journal is one of the most effective happiness boosters. According to psychologist Robert Emmons at the University of California at Davis, gratitude exercises improves physicalhealth, as well--including raising energy levels and relieving pain. During my suicidal days, I'd write in my journal that I was thankful for a bagel and cream cheese in the morning, a husband who held me when I cried, a literary agent who didn't dump me once she found out about my “vacation” at the psych ward. Today I record things like: full-day kindergarten, getting paid to whine online, and a spouse who knows how to cook (because I sure as heck don't).

Go to Therapy
In her classic, "An Unquiet Mind," Kay Redfield Jamison says that therapy and medication are the two pillars of her mental-health program. Yep. Agreed. Even as therapy is totally inconvenient to my hectic schedule, I make myself go. Because issues left unattended have a way of smelling after a few weeks. And even when I think I'm in a good spot ... fooling myself into thinking that I can just coast for a little bit ... a resentment will make an uncanny surprise visit to remind me of the many character defects I could work on.

Work on Those Thoughts
This one is the toughest steps: directing my thoughts is somewhat like a traffic policeman standing out in the middle of a highway during a storm. Some of the drivers (thoughts) get a bit agitated when the dude in the neon vest tells them they can't go a certain way...that if they do, they will regret it. Oh yes, they will. Because getting their brains out of the gutter (where toxic emotions live) proves more difficult than you think. I have a bunch of creative ways--much like the policeman's hand signals--in which I like to untwist my distorted thoughts...such as differentiating between fiction (fantasy) and nonfiction (reality) in my busy noggin.

Pray or Meditate
Sometimes this is easier than at other times. And I do it in many forms--as mantras ("I am enough," "I am loved," "Peace...") during my runs, or a quiet ten minutes in my bedroom with a lit candle and a Bible verse, or singing "Alleluia!" with a congregation of Catholics at church on Sunday, or meditating in lotus pose at ayoga class, or simply as a vague consciousness of the divine presence as I'm folding the laundry.

Surrender
There are times, though, when none of my tools works. Then there is nothing left for me to do but surrender. I have to tell my neurotic brain that I let go of trying to make it happy. And I wait...sometimes a day or a week, other times a month or more, to feel better. But I eventually do. I always do. And so will you.

Harapan adalah Pilihan

2010-02-05T22:48:00.002+07:00

The road that is built in hope is more pleasant to the traveler than the road built in despair, even though they both lead to the same destination.

~Marian Zimmer Bradley

Badai Katrina adalah salah satu tragedi paling dahsyat dalam sejarah Amerika. Ketika badai Katrina membantai Pantai Teluk dan merusak kota New Orleans pada bulan Agustus tahun 2005, saya bekerja untuk HUD di Oklahoma City. Suatu hari, kantor kami hanya ada sekitar duabelas spesialis penyitaans. Minggu berikutnya, staf kami berkembang menjadi lebih dari tiga ratus Bencana Katrina Relief reps. Tugas kami ialah membantu pemilik rumah yang terpengaruh dengan masalah hipotek dan membantu mereka pada bantuan penyewa dengan upaya relokasi.

Pada saat Katrina menghantam, saya memiliki masalah pribadi saya sendiri. Tuntutan merawat ayahku yang sudah tua serta anak saya yang mengalami kesulitan di sekolah. Digabungkan dengan kerja lembur yang diperlukan akibat bencana, aku meninggalkan kantor dengan keadaan lelah secara emosional. Bagaimana aku bisa membantu orang lain ketika saya berjuang sendiri?

Sejak hotline kami diekspos oleh media terkemuka, kami menangani ribuan panggilan per hari, banyak yang tidak ada hubungannya dengan kebutuhan perumahan. Pengungsi mengalami kontak terbatas dengan dunia luar karena ponsel mereka sudah tidak dapat berfungsi dan laptop mereka hilang. Duduk selama berhari-hari di tempat penampungan darurat yang ramai dengan jarak bermil-mil dari rumah, mereka menunggu dan menunggu hanya untuk kesempatan menggunakan telepon. Saluran telepon kami tidak pernah berhenti berdering.

Aku berbicara dengan korban yang tak terhitung jumlahnya yang mati-matian berusaha merelokasi anggota keluarganya yang hilang dalam banjir. Mereka semua membutuhkan bantuan yang dibutuhkan seperti perumahan, makanan dan pakaian. Tugas yang sangat monumental untuk membangun kembali atau relokasi yang luar biasa. Aku mendengarkan kisah demi kisah tentang detail yang mengerikan: setiap keluarga yang kehilangan perabot, setiap potong pakaian, setiap foto kenangan yang pernah diambil. Dihargai kenang-kenangan dan setiap sisa masa lalu mereka - hilang selamanya.

Sangat sedikit dari mereka yang dapat memiliki pekerjaan kembali, upah kerja berhenti dan kehabisan uang. Kerusakan seperti beton-beton insfrastruktur. Butuh waktu berminggu-minggu sebelum bantuan federal datang untuk mayoritas. Beberapa diterima dan sisanya tidak.

Kadang-kadang, saya hanya menghapus air mata saya dan berkata, "Aku sangat menyesal." Itu saja. Apa lagi yang bisa kukatakan? Mereka tahu aku tidak menderita seperti mereka. Mereka tahu aku berada di sebuah gedung perkantoran kering di suatu tempat di Oklahoma City. Aku masih memiliki rumah saya ... pekerjaan saya ... keluarga saya. Dibawah garis - hidup saya tidak seperti mereka yang telah hancur. Banyak hari aku bertanya-tanya bagaimana aku bisa memikirkan masalah saya yang relevan dengan mempertimbangkan apa yang mereka hadapi.

Meskipun kita ada di sana untuk membantu, trauma membuat beberapa penelepon menuntut, kasar atau suka berkelahi. Beberapa tidak sabar dan histeris. Ada yang bunuh diri. Biasanya, aku bersimpati dan senang membantu orang lain, tetapi dengan semua negativitas itu, sulit untuk tetap positif dan mendorong. Hanya ketika saya pikir saya sudah mendengar semuanya, saya mendapat telepon dari Brenda.

Brenda adalah seorang wanita single berusia lima puluhan dengan tidak punya anak. Dia sendirian dan telah tinggal di tempat penampungan yang penuh sesak di Houston selama sebulan terakhir. Karena jumlah korban badai yang telah dievakuasi ke Houston, tidak ada cara untuk mengetahui berapa lama lagi akan tersedia perumahan sementara. Ketika saya bertanya bagaimana dia mengatasi, inilah yang ia katakan kepadaku: "Aku telah mendengar bahwa rumah saya masih di bawah air dan pada saat ini, saya tidak tahu apakah akan diadakan pembangunan kembali menurut saa itu hanya sebuah kemungkinan. Bagian tersulit dari semua ini, adalah melihat penderitaan orang tua apalagi yang muda untuk pulih, tetapi banyak orang tua tidak memiliki sumber daya lain. "

Aku menelan ludah. Bagaimana saya bereaksi? Brenda terpukul keras tapi hatinya masih penuh dengan belas kasih bagi orang lain.
"Aku tahu bahwa pemulihan ada di depan," lanjut dia. "Saya percaya bahwa jika kami yang dipilih untuk menanggung penderitaan ini, maka Allah akan memberi kita rahmat untuk bertahan Kehancuran kota kami telah menciptakan semangat persatuan.."

Aku terdiam. Selama beberapa minggu terakhir, saya telah menjadi salah satu yang berusaha untuk memberikan dorongan.
"Harapan saya tidak didasarkan pada keadaan saya," lanjutnya. "Harapan saya adalah berdasar pada keputusan saya untuk berharap. Berharap adalah sebuah pilihan."
Wow, saya pikir. Apa yang saya lakukan di sini? Dia harus menjadi orang yang berbicara dengan penelepon. Belum pernah aku mendengar seperti iman tak henti-hentinya di tengah-tengah kerugian. Brenda menyimpan kepercayaan dan keyakinan di panti spiritual walaupun hari sedang hujan.

Beberapa saat kemudian, kami selesaikan percakapan kami dan aku memasukan informasi dilayar tentang panggilan. Ketika saya meninjau data yang saya baru saja masukan, aku melihat pesan. Ketika saya menekan tombol backspace untuk mengoreksi kesalahan saya, kenyataan telah memukul saya: Brenda tidak dapat mengubah masa lalunya. Tragedi wanita itu mustahil untuk direvisi. Tidak ada tombol hapus, ada jalan keluar untuk menekan tombol. Satu-satunya hal Brenda bisa mengubah adalah sikapnya. Dia telah ditransplantasikan tanpa sadar, tapi dia membuat keputusan untuk berkembang, bukan hanya bertahan.
Saat aku selesai mengetik informasi panggilan, aku menutup map itu dan mengagumi Brenda pilihan - pilihan untuk fokus pada masa depannya melampaui badai.
Aku masih punya rumah saya. Aku masih memiliki keluarga saya. Maka pada hari, duduk di kantor sambil menatap layar komputer saya, saya menggeser fokus saya. Jika Brenda tahan tragedi semacam ini dan memutuskan untuk mempertahankan harapan, aku juga bisa. Aku belum pernah menghadapi bencana seperti Brenda telah menghadapi, tetapi jika aku pernah mengalaminya, saya harap saya bereaksi dengan sebagian keyakinan dan iman. Jadi terima kasih, Brenda dari New Orleans. Terima kasih karena menunjukkan kepada saya bagaimana mempertahankan harapan - bahkan dalam menghadapi kesulitan.

Metode Baru Mendulang Rupiah

2010-02-05T14:05:00.007+07:00

Apabila Anda sudah menerjuni bisnis internet sebelumnya, Anda pasti tahu, setiap situs lain yang pernah Anda kunjungi mengharuskan Anda untukmengeluarkan uang lebih dulu sebelum mereka mengijinkan Anda mengetahui "rahasia" mereka. Tapi disini, Anda bebas mengetahuinya. Informasi ini 100% gratis.

Anda Penasaran Apa itu GFRS System, Temukan Jawabannya Pada Ebook Gratis Dibawah Ini : ~ E-book Ini GRATIS Untuk Anda ~ Saya yakin hampir setiap orang suka dengan yang berbau gratisan. Dan uniknya, setiap saya memberikannya secara gratis, saya malah menghasilkan uang! Alasan saya menggratiskan E-book ini kepada Anda, sangatlah sederhana. Saya tidak ingin Anda "Membeli Kucing Dalam Karung" Selain itu, metode/strategi untuk menghasilkan uang ini sangat sederhana tapi efektif dan ampuh. Begitu Anda selesai membaca E-book ini, Anda akan tergerak untuk segera memulai dan melakukan tindakan nyata.

Duduk dan Kematian

2010-02-02T23:42:00.004+07:00

Pakar kesehatan memberikan peringatan baru, duduk terlalu lama, meski Anda rutin berolahraga, membahayakan kesehatan dan memiliki risiko kematian.

Tim Armstrong, ahli aktivitas fisik dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), menjelaskan bahwa orang yang berolahraga setiap hari, tapi masih menghabiskan banyak waktu dengan duduk, tetap berisiko. Kecuali bila latihan dilakukan beberapa kali dalam sehari, bukan hanya sekali.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun lalu yang menganalisis 17 ribu warga Kanada selama beberapa tahun, peneliti menemukan bahwa orang yang duduk terlalu lama memiliki risiko kematian lebih tinggi, terlepas apakah mereka berolahraga atau tidak.

''Kami belum memiliki cukup bukti yang menunjukkan buruknya risiko duduk terlalu lama,'' kata Peter Katzmarzyk dari Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge yang memimpin penelitian ini.

''Namun, sepertinya jika Anda dapat lebih mengurangi kegiatan dengan duduk, itu lebih baik,'' ujarnya.

Para ahli mengatakan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui tingkat risiko duduk terlalu lama dan menemukan usaha-usaha apa yang dapat mengimbangi risiko itu.

''Anda harus tetap berolahraga sebab hal itu sangat menyehatkan,'' kata Elin Ekblom-Bak dari Sekolah Ilmu Kesehatan dan Olahraga Swedia.

''Namun ketika berada di kantor, Anda sebaiknya menghindari duduk sebisa mungkin. Jangan hanya mengirim e-mail atau pesan pada rekan Anda, jalan dan hampirilah dia,'' pungkasnya.

Stres dan Penuh Tekanan Mempercepat Stroke

2010-02-02T23:15:00.001+07:00

MUDAH mengalami stres? Segeralah mengontrol stres Anda. Masalahnya, ada peneliti telah menemukan bahwa stres benar-benar meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Dengan temuan ini, para peneliti dari University College, London, telah menentang kebijaksaan medis konvensional yang menyatakan bahwa tidak ada bukti jelas yang menunjukkan hubungan antara tekanan mental dan kondisi jantung.

Studi mereka menemukan, partisipan yang stres lebih berisiko menderita pengerasan arteri dibandingkan mereka yang tetap tenang di di bawah tekanan. Meskipun masih diperlukan penegasan lebih lanjut, temuan ini mendukung nasihat gaya hidup sehat yang menyatakan bahwa stres tidak baik untuk jantung.

Dalam studi yang dipublikasikan di European Heart Journal ini, para peneliti melibatkan 514 partisipan laki-laki dan perempuan dengan usia rata-rata 62. Tidak satu pun dari mereka menunjukkan tanda-tanda penyakit jantung saat menjalani tes.

Dalam percobaan laboratorium, masing-masing partisipan dihadapkan pada situasi yang penuh tekanan. Mereka diminta menjalani tes mental yang penuh jebakan.

Selanjutnya, kadar hormon stres cortisol di dalam air ludah mereka diukur. Cortisol dihasilkan oleh tubuh saat berada di bawah tekanan metal atau fisik. Saat dilepaskan, hormon ini bisa menyebabkan penyempitan arteri. Selain pengukuran kadar cortisiol, para partisipan juga menjalani scanning untuk melihat penumpukan material lemak di dinding pembuluh darah.

Hasil menunjukkan, partisipan yang mengalami peningkatan jumlah cortisol selama tes berisiko dua kali lipat lebih besar mengalami penumpukan lemak di dinding arteri dibandingkan mereka yang tetap tenang. "Studi ini menunjukkan hubungan yang jelas antara stres dan penyakit jantung koroner. Ini merupakan bukti nyata yang pertama," tutur pemimpin studi Profesor Avijit Lahiri, seperti dikutip situs dailymail.

Liberty Reserve

2010-01-30T21:51:00.004+07:00

Kami mengundang semua orang untuk mengambil keuntungan dari kesempatan arahan khusus. Apakah Anda seorang bisnis atau individu - setiap orang dapat berpartisipasi dalam program arahan ini.

Ketika Anda mempelajari tentang fitur besar dalam Liberty Reserve, Anda akan ingin untuk memberitahu teman-teman Anda. Jadi kenapa tidak mendapat bayaran untuk itu?

Dapatkan $ 0,25 sen untuk setiap referal tanpa batas.

Setiap member yang sign up menggunakan link referral Anda mendapatkan $ 0,05 dalam account mereka. Semua arahan dibayar secara otomatis setelah berhasil aktivasi account. Ini adalah menang - menang situasi.

Silahkan buat akun Liberty Reseve anda

Anda, sebagai pengarah, akan menerima 10% dari setiap biaya yang dihasilkan dari pengguna untuk internal nya menghabiskan transaksi. Pembayaran ini akan secara otomatis dibuat untuk account Anda selama pengguna aktif.

Cara Cepat Mempunyai Blog

2010-01-24T12:04:00.007+07:00

Kali ini saya akan berbagi kepada rekan-rekan yang belum mempunyai Blog dan yang ingin menulis Blog.

Ini saya berikan secara cuma-cuma ebook membuat blog secara cepat..

Download Ebook tutorialnya disini

Silahkan menikmati dan mulai nge_blog

Pria Perut Buncit Rentan Penyakit

2009-11-18T13:07:00.004+07:00

Sebuah penelitian membuktikan pria berperut buncit rentan terhadap serangan penyakit jantung. Karena lokasi penumpukan lemak berkaitan dengan keamanan organ vital manusia, yaitu jantung.

Studi yang melibatkan 137 pria berusia 30-71 tahun menunjukkan penumpukan simpanan lemak di perut berhubungan langsung denga penyakit kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah. Dengan kata lain, pria yang memiliki perut buncit beresiko terkena penyakit jantung lebih besar daripada orang yang memiliki timbunan lemak di paha atau di tungkai.

Timbunan lemak yang ada di perut cenderung bersifat resistance insulin atau tak mudah dipengaruhi oleh insulin. Akibatnya hormon insulin tak berfungsi dengan baik dan menyebabkan kelainan metabolisme tubuh. Inilah yang memicu peningkatan kolesterol. Dan akhirnya muncul jantung koroner.

Penumpukan lemak biasanya terjadi pada pria yang kurang berolah raga dan makan banyak. Risiko pertama yaitu terkena diabetes, lalu timbul kolesterol dan asam urat.

Pada wanita, penumpukan lemak biasanya terjadi pada pantat atau bagian tubuh lain. Meski ada wanita yang berperut buncit, mereka hanya memiliki kemungkinan kecil terkena penyakit jantung karena wanita memiliki hormon estrogen. Wanita berperut buncit biasanya hanya akan mengalami obesitas atau sesak nafas.

Pria berperut buncit disarankan banyak mengkonsumsi air putih dan menghindari makanan seperti nasi, mie, gula dan coklat. Mereka sebaiknya juga meningkatkan konsumsi protein, terutama protein nabati yang didapat dari sayuran. Dan yang penting untuk dilakukan yaitu lakukan olah raga secara teratur. Dan setelah berolah raga, barulah makan makanan yang berkarbohidrat