- Disajikan Dengan Pilihan Bahasa Yang Lugas Dan Mudah Dipahami-Orang Yang Bijak Adalah Orang Yang Bisa Menghargai Hasil Jerih Payah Orang Lain - Gunakan Tombol BERBAGI Untuk Membantu Menyebarkan Informasi Ini Pada Keluarga Anda - KLIK IKLAN = DONASI

Hubungan Durasi Tidur dan Hipertensi

Durasi Tidur dan Hipertensi


Orang yang sudah masuk dalam usia paruh baya, apabila kurang tidur akan lebih rentan mengalami tekanan darah tinggi. Dalam penelitian yang dilakukan sejumlah peneliti dan mahasiswanya mengungkapkan bahwa kehilangan tidur rata-rata 1 jam selama lima tahun akan memnaikkan resiko tekanan darah tinggi sebesar37%

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 7-8 jam per hari.

Tim meneliti 578 orang dewasa dengan rata-rata usia 40 tahun. Mereka lalu mengukur tekanan darah subjek penelitian dan durasi tidur mereka. Rupanya, hanya 1% dari mereka yang tidur selama 8 jam atau lebih. Rata-rata partisipan tidur selama 5-6 jam sehari, mereka yang tidur selama 5 jam berpotensi 37% terkena hipertensi.







 
Powered by Blogger