Saya tahu, kita kadang susah mengatasi masalah mengemil atau mencamil. Saya dapat info dari teman dekat saya bahwa saya harus mengunyah permen karet yang tanpa gula (non sugar)
Ternyata ada riset dari Biomedis Pennigton di Lousiana AS. yang meilbatkan 115 [penggemar permen karet dengan usia 18-54 tahun. Dalam riset ini, tim peneliti mennawarkan berbagai macam kudapan setelah 3 jam makan siang.
Ternyata mereka hanya melahap sedikit kudapan tersebut. Selain itu mereka mampu mengurangi sampai 40 asupan kalori dari konsumsi makanan mereka
.
